Αναζήτηση:

τουλαχιστον 3 λιτρα

Εγω με νερο την επαιρνα :unsure: ,
τις μερες που δεν γυμναζεσαι παρε
το πρωι μια δοση

κατι λιγο, ελαχιστο πρηξιμο θα στο κρατησει...
ισως κ λιγη δυναμη παραπανω να σου δωσει

ναι, ειχα ενα αρθρακι κ το εκανα copy, πειραζει? :P

Σίγουρα μετά την προπόνηση είναι η καλύτερη στιγμή κι αυτό γιατί:
• Λαμβάνοντας υπόψη ότι ένα μετα εξασκητικό γεύμα θα περιέχει πρωτεΐνη ορού γάλακτος και οπωσδήποτε μια ποσότητα υδατανθράκων,...

το βασικο χαρακτηριστικο της κρεατινης ειναι η κατακρατηση υγρων..
οταν παιρνουμε μετα την προπονηση, κραταει τα υγρα στους μυες,
επειδη τι βραδυ το σωμα "αδειαζει" απ τα νερα (και επειδη δεν θα...

ναι, αλλα καλυτερα να παιρνεις το πρωι

εμενα τελικα η κρεατινη απλα με γεμιζει νερα..
ελαχιστη διαφορα στη δυναμη! δεν νομιζω να ξαναπαρω ποτε..