Καλησπερα παιδες , εχω ξεκινησει το εξης προγραμμα απο τη προηγουμενη βδομαδα και θα το κρατησω για αλλες 4 βδομαδες με σκοπο να χασω 4-5 παραπανισια κιλα που θελω.
3 προπονησεις με βαρη τη βδομαδα...