ποσο πρεπει να παιρνω και ποσες φορες την μερα? θα την αγορασω αυριο μεχρι σημερα ειχα παρει την mass 20 αλλα αυτη εινια καθαρη και λεει δοσολογια 1 scoop σε 300 ml νερό, 3 φορές την ημέρα τοσο...