Αναζήτηση:

Καλυτερα με νερο?η με ενα μη οξινο χυμο?

Απλα μου το ειπαν απο το μαγαζι που την προμηθεθτικα για καλυτερη αποροφηση απο τους μυες.και επισης κατι ακομα,το πρωι κρεατινη 5g και πρωτεινη πριν την προπονηση 5 g κρεατινη και μετα την προπονηση...

Γεια σας παιδια,ηθελα να ρωτησω σε περιοδο φορτωματος με κρεατινη(inkospor),καθε φορα που θα την λαμβανω θα πρεπει να την βαζω μαζι με δεξτροζη η μονο μετα/πριν απο την προπονηση.μιλαω κυριως για την...