Αναζήτηση:

:thumbup:
Και πιστευω πως η Κωνσταντινα θα σου πει να κανεις καποια προπονηση με βαρη και οχι pilates kai body balance... εδω ειναι και ΒΒ φορουμ βρε συ...;)

Kαλως ηρθες στη παρεα μας !! :welcome:

Ριξε και μια ματια στο υπολοιπο φορουμ για τα θεματα διατροφης
http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?f=22
και προπονησης...

Καλως ηρθες Κωνσταντινα !!!!!!:toast:
Μας ελειψες πολυ εσυ, και οι συμβουλες σου απο το φορουμ !!!!! Περιμενει ουρα μεγαλη οπως βλεπεις....:thumbup:

:unsure::(

:welcome: καλησπερα Κωνσταντινα !
Παει καιρος απο την τελευταια φορα που ποσταρα σ'αυτο το τοπικ...
Ολα καλα πανε η προπονηση σουπερ εχω παρει αρκετο ογκο, αλλα τωρα θελω
να χασω λιπος, να...

:welcome:Κορονα εχω εναν πολυ μου καλο φιλο Φυσιοθεραπευτη και μιλουσαμε για πλατφορμες δονησης τον ειχα ρωτησει ειναι ασφαλη για τον οργανισμο και μου λεει
ΜΑΚΡΙΑ απο αυτα ! ειναι ο,τι χειροτερο...

:P:P ουααχαχα Ολγα τρεχα τωρα!!.....:P

αμα δεχεσαι βοηθεια ομως ερχομαι κι εγω!!:thumbup::thumbup: (εστω για τα πιατα ρε παιδι μου, να δω την Κωωσταντινα,...ε...κατι θα κανει στους δικεφαλους το...

Χρονια πολλα κι απο μενα~!!!!!:toast::clapping:

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=1937&d=1242890333

:bowdown: thank you κοοοουτςςςς:weights::weights:

πωπω ανυπομωνω να σε γνωρισω στις 14 ιουνιου θαναι μεγαλη τιμη για μενα:thumbup:

καλησπερα Κωνσταντινα! :weights:

Σημερα στο γυμναστηριο ακολουθησα την συμβουλη σου κι εκανα διαδρομο στο τελος 40 λεπτα, κυριως γρηγορο περπατημα αλλα και λιγο τρεξιματακι...περιττο να σου πω οτι...

:turtle::turtle: σ'ευχαριστωω πολυ πολυ!! :bbbiceps:

καλησπερα Κωνσταντινα!! πως παει η προετοιμασια για τους αγωνες??? Καλο κουραγιο ....εχεις την υποστηρηξη ολου του φορουμ!!!!:thumbup:

Η δικη μου προετοιμασια για την..παραλια (λεμε τωρα) παει...

Ελα ντε εμεις τι δωρο να σου κανουμε???? :turtle:

Καλα κατι θα βρω...ειδικα αμα βρεθουμε....ε δεν γινεται να μας δινεις τοσες συμβουλες, να ξεκλεβεις απο τον χρονο σου και εμεις να μην σου το...

ευχαριστω πολυ για το προγραμμα !! θα βαλω τα δυνατα μου!:bowdown:

Να σε ρωτησω διαδρομο ποση ωρα να κανω? :unsure:
τωρα πχ τρεχω 20 λεπτα στο 9.5 και ανηφορα 2% πριν την προπονηση, και στο τελος...

οκ Κωνσταντινα ευχαριστω για τις πολυτιμες συμβουλες σου,
απο αυριο μπαινουν σε εφαρμογη με το που παω γυμναστηριο!:thumbup:

Τωρα για 3 λιτρα θα βαλω τα δυνατα μου, αν και αμα καταφερω τα 2-2.5...

:^^:¨ ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια Κωνσταντινα, τα εκτιμω ιδιαιτερα γιατι δεν "χαιδευεις τα αυτια" των οσων σου ζηταν τη γνωμη σου..:P !!!

Και εγω αναπολω το καλοκαιρακι και τις...

Σ'ευχαριστω για την απαντηση σου, σου εστειλα και φωτο!!:unsure:

Παντα ετσι νασαι, φιλικη και προσιτη....δυστυχως λιγοι αστερες το'χουν αυτο..ειδικα οταν καβαλησουν το καλαμι !!!:(

:welcome: Καλησπερα Κωνσταντινα !

Υστερα απο ολα αυτα που διαβασα σ'αυτο το τοπικ...αλλα και σε καποια αλλα sites ;)... εχω μεινει με τις φωτογραφιες και ολη αυτην τη πειθαρχεια που καταφερνεις...