Ισχύει ότι αυτός που κατεβαίνει σε αγώνες κατά 99% δεν έχει ιδέα από βιοχημεία και το πώς τα διάφορα compounds μεταβολίζονται στο σώμα. Μόνο από εμπειρία ότι σου λένε.
Οι μελέτες έχουν δείξει ότι δε...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: lila_1
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
21-05-14, 16:35
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Ισχύει ότι αυτός που κατεβαίνει σε αγώνες κατά...
-
10-05-14, 20:52
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
δεν ειναι κακή τιμή για creapure στο ράφι....
δεν ειναι κακή τιμή για creapure στο ράφι. Μπορείς να βρείς κ φθηνότερες online και να είναι επιπλέον micronized. Αλλιώς τσίμπα την
-
05-02-14, 21:38
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Τί ακριβώς περιμένεις να δείς με την κρεατίνη?...
Τί ακριβώς περιμένεις να δείς με την κρεατίνη? ΚΑτ εμέ είναι πολύ υπερτιμημένη σαν συμπλήρωμα.
Anyway για την musclefarm υπάρχει θρεντ εδώ, έχουν γραφτεί καλά λόγια γενικότερα για αυτή τη φόρμουλα. -
05-02-14, 21:35
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Mπα...ένα 30% λένε των χρηστών είναι non...
Mπα...ένα 30% λένε των χρηστών είναι non responders στην κρεατίνη οπότε έιναι πολύ πιθανό να μην σε πιάνει γενικά, δεν έχει να κάνει με αερόβια και υ/κες.
Αν δοκίμαζες μία πολλαπλών πηγών ? -
21-02-13, 23:17
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Όχι γιατί σου κάνει ενδομυική κατακράτηση....
Όχι γιατί σου κάνει ενδομυική κατακράτηση.
ειδικά αν είσαι σε φάση δίαιτας που υπάρχει ενδεχόμενη μείωση δύναμης
οι λιποδιαλύτες εκτός της αποβολής υγρών θεωρητικά σου ανεβάζουν καύσεις κ... -
01-01-13, 13:28
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Καλέ μια χαρά διαλύεται, σιγά. Ειδικά αν είναι...
Καλέ μια χαρά διαλύεται, σιγά. Ειδικά αν είναι μικροιονισμένη. Αν δεν είναι απλά θα κατακάτσει στον πάτο, βάζεις λίγο νερό ακόμα και την κατεβάζεις....
Gay cobra :turtle::turtle: -
25-11-12, 17:29
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
nai...βασικά τη βάζεις στο στόμα και τη...
nai...βασικά τη βάζεις στο στόμα και τη κατεβάζεις με νερό αν θες
απλά λέει τόσο γιατί υποτίθεται ότι πρέπει να πίνεις αρκετό νερό ΓΕΝΙΚΑ με τη κρεατίνη -
19-09-12, 18:26
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
:rolf: Γιατί να φαίνεσαι χοντρός?? Δεν κάνει...
:rolf:
Γιατί να φαίνεσαι χοντρός??
Δεν κάνει τόση κατακράτηση όση νομίζεις, για την ακρίβεια μάλλον δε θα την καταλάβεις καν στο καθρέφτη παρά μόνο (ίσως) στη ζυγαριά.
Δεν είναι απαραίτητο να... -
16-09-12, 17:56
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Βασικά οι έρευνες λένε ότι και συνεχόμενα για...
Βασικά οι έρευνες λένε ότι και συνεχόμενα για χρόνια να την παίρνεις δεν παίζει να πάθεις τίποτα...
Τώρα τα οφφ διαστήματα υποθέτω ότι βοηθάνε στο να καταλαβαίνεις τη διαφορά που σου κάνει η κρεα...... -
09-09-12, 23:45
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Δεν έχεις θέμα εφόσον την πάρεις post-wo. (βασικά...
Δεν έχεις θέμα εφόσον την πάρεις post-wo. (βασικά δεν έχεις θέμα ούτε αν τα πάρεις μαζί ενδεχομένως)
Οι απόψεις διίστανται ακόμα για το αν πάνε μαζί κρεατίνη-καφείνη. Πολλά prework συμπληρώματα... -
11-08-12, 22:20
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
ε οκ, παίρνε 5γρ τις μέρες προπόνησης ή 3γρ κάθε...
ε οκ, παίρνε 5γρ τις μέρες προπόνησης ή 3γρ κάθε μέρα
Καλά είναι -
11-08-12, 22:03
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
πόσα κιλά είσαι, με τί ύψος και πόσο καιρό...
πόσα κιλά είσαι, με τί ύψος και πόσο καιρό γυμνάζεσαι?
-
11-08-12, 21:30
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Εχουν ναι αλλά οι δόσεις αλλάζουν τόσο που θα...
Εχουν ναι αλλά οι δόσεις αλλάζουν τόσο που θα πρέπει να μετράς το δέκατο του γραμμαρίου....δε θα χει καμία διαφορά
Γι αυτό σου πα ότι τα 5 γραμ είναι μία στάνταρ δόση (και με 3 γρ. μπορείς να... -
11-08-12, 20:50
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Tην παίρνεις όποτε μπορείς να την πάρεις.......
Tην παίρνεις όποτε μπορείς να την πάρεις....
Κάποιοι προτείνουν με τα γεύματα, κάποιοι pre-wo, άλλοι post-wo
κάποιοι κάθε μέρα, άλλοι μέρες προπόνησης...
5 γραμ είναι οκ δόση -
04-07-12, 15:02
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Ναι...στη τιμή Πάρε σκόνη
Ναι...στη τιμή
Πάρε σκόνη -
25-06-12, 12:23
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Πάρτη ειδικά σε διαιτα τη θεωρώ πιο χρήσιμη...
Πάρτη ειδικά σε διαιτα τη θεωρώ πιο χρήσιμη...
-
19-06-12, 00:53
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
oxi τι να πειράζει?
oxi τι να πειράζει?
-
18-06-12, 17:24
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Τι να πάθει ρε η σκόνη σε 1 χρόνο.. ΜΙα χαρά...
Τι να πάθει ρε η σκόνη σε 1 χρόνο..
ΜΙα χαρά είναι, φάτη :thumbup:
Εκτός αν έχει λήξει από πέρσυ (που και πάλι δε τρέχει νομίζω) -
15-06-12, 14:54
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Ti περιλαμβάνει το μεταπροπονητικό σου? Μπορεί...
Ti περιλαμβάνει το μεταπροπονητικό σου?
Μπορεί να μη φταίει η κρεατίνη -
12-06-12, 15:21
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Ναι και τις μέρες που δεν πάς γυμ. 5γρ. είναι...
Ναι και τις μέρες που δεν πάς γυμ.
5γρ. είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.. -
05-06-12, 23:31
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Οκ κομπλέ... Εγώ θα την έπαιρνα πριν τη προπόνα...
Οκ κομπλέ...
Εγώ θα την έπαιρνα πριν τη προπόνα με φαγητό... -
05-06-12, 23:30
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Δεν έχει να κάνει σε ποσες δόσεις θα τη...
Δεν έχει να κάνει σε ποσες δόσεις θα τη χωρίσει....ειδικά αν τη παίρνει μαζί με φαγητό..
7-8 γραμ ΤΗ ΜΕΡΑ για τα κιλά του είναι μάλλον πολλά...μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά με 5...
Ή με αυτή τη... -
05-06-12, 23:20
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Και τόσο πολύ είναι εκτός αν παίρνεις μόνο μέρες...
Και τόσο πολύ είναι εκτός αν παίρνεις μόνο μέρες προπόνησης
-
05-06-12, 11:50
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Και μένα μου φαίνονται υπερβολικά τόσα...
Και μένα μου φαίνονται υπερβολικά τόσα γραμμάρια...
Αν σκεφτείς ότι μόνο τα πρωτόκολλα λήψης με φόρτωμα δίνουν ΄τετοιες δόσεις...και μάλιστα μόνο για τις 5 πρώτες μέρες..
3-4 γραμ τη μέρα είναι οκ.... -
21-04-12, 12:03
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη
Από lila_1- Απαντήσεις
- 5.345
- Εμφανίσεις
- 1.810.170
Παρε reflex....είναι και creapure Βασικά ίδια...
Παρε reflex....είναι και creapure
Βασικά ίδια δουλειά κάνουν...πάρε όποια να ναι ανάλογα τι ποσότητα θες
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 45