Αναζήτηση:

:thumbup:;)

ναι!! μπορεις και να τα παρεις μαζι με την πρωτεινη και μετα την προπο εγω παντα ετσι κανο :P αλλα πιο σωστο μπορει να ειναι αυτο που κανεις για πιο γρηγορη αποροφησει αλλα μπορει και να ειναι το...

:thumbup::toast:

θα σε βοηθήσει να επανελθης και πιο γρηγορα η κρεατινη εγω παντος ετσι ξεκηνισα ξανα οταν ειχα σταματιση για καιρο παντος κακο δεν κανει μονο βοηθαει :) τωρα δικια σου επιλογη ειναι τι θα κανεις...

πια κρεατινη εχεις (μαλλον φορμουλα κρεατινης) γιατι δεν παιζει να εχει το σκουπ 25 γρ κρεατινη λογικα θα εχει και ζαχαρι και αλλα μεσα

ολα εχουν χιλιοειπωθει σ'αυτο το θεμα αλλα δε πειραζει....
λοιπον,γεμισμα δεν ειναι αναγκαιο...αν θες κανεις...αν τελικα κανεις το χωριζεις σε 4 πεντογραμμα,πρωι,πριν προπονα,μετα...

+1000 :thumbup:

πολυ απλα πινεις το ροφημα και οτι μενει προσθετις λιγο ακομα νερο και πινεις και το υπολιπο δεν μπορεις να κανεις κατι παραπανο!

αυτος που του το προτινε του ειπε ανα κιλο σοματικου βαρους και λεει εγω περσει που ημουν 100+ κιλα επερνε 32 γραμμαρια καπου τοσο :/
τι να σας πω δεν ξερω παραπανο αλλα ανα μυικο κιλο θα ηταν πιο...

αυτο θα το μαθουμαι σε λιγο καιρο που θα το ξεκηνιση ο φιλος μ!

αυτο ειναι σαν δικαιοση :P :bowdown: σορρυ για το οφ !

λιπον εμαθα τι παιζει παει 0.3 ανα κιλο σοματικου βαρους δλδ εγω στα 60 κιλα πρεπει να περνω παραδιγμα γιρο στα 18 γρ και λεει οτι αυτος ειναι ενας καινουργιος τροπος ληψεις και το κανεις για 45...

οκ γιαννη και τους ευχαριστω!!
απλα επιμενο γιατι το ατομο δν ειναι ασχετο στον χορο !!! δλδ οτι ξερει 5-10 πραγματα!

για να σας πω την αλι8εια εγω δεν ξερω αν 8α το κανο αυτο το προτιναν στον κολιτο μου και ειναι ενα παλικαρι αυτος που του το ειπε που κατεβενη και σε αγονες μεγαλος οχι πιτσιρικας ξερει τι κανει...

οκ παλικαρια!!!!

κατσε γιατι ειναι ψεμα αυτο που λεω? η λαθος εχω φιλαρακια που περνουν διαφορα και ξερω και τι αλλα δεν εχουν παθει τιποτα... αν θες να σου πω και τι στειλε μ μνμ!
εκτος παλι αν λεω μαλακια

για πιο λογο?

2 κουτακια now creatin tabs φτανουν :P

εδω περνουν ποσες ουσιες και δεν παθενουν τιποτα 45 μερες κρεατινης θα πιραξουν καλα καθε οργανισμος ειναι και διαφορετικος και δεν σηνηστουντε τετιες δοσεις

εγω το βαζο ! παντος μια δοκημη θα μας το αποδιξη!!!

σταματατην οταν φυγεις και για ακομα 8 μερες οταν ερθεις και μετα ξανα ξεκηνα την αλλιος περνε 5 γρ κα8ε μερα για οσο θα λειπεις αλλα δεν ξερω αν ειναι και το σωστο αυτο!

ειναι σαν να κανεις κυκλο κανονiκο απλα περνεις μεγαλητερες ποσοτητες αυτο το προτινε σε ενα φιλαρακι μου ενας ΒΒer που το κανει και αυτος! για να το δοκημαση και το φιλαρακι μου να δει! λογικα κατι...

πιες αλλες μερες? κανεις αυτο το φορτομα για 45 μερες και μετα τιν κοβεις για 3-4 βδομαδες και μετα ξανα μπενεις αμα 8ες

κυκλος κρεατινης 1.5 μηνα με σηνεχη φορτομα δηλαδη 4 φορες την μερα απο 5 γρ κρεατινη πιος ξερη κατι γιαυτο τον τροπο λειψεις?

οπως θελει ο καθενας :toast::toast: :D