Tι να μειώσεις υδατάνθρακα ρε συ;;;Να αυξήσεις πρέπει!Θα μας τρελάνεις;;;
Λοιπόν πρώτον αυτό με τις γαλοπούλες το είπα όχι μόνο για το αλάτι,γιατί αυτό συζητάτε μόνο,αλλά για τα συντηρητικά και...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: vp2
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
12-10-11, 00:27
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Tι να μειώσεις υδατάνθρακα ρε συ;;;Να αυξήσεις...
-
11-10-11, 16:53
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Τώρα πρέπει να τις αυξήσεις πάλι τις θερμίδες!Στο...
Τώρα πρέπει να τις αυξήσεις πάλι τις θερμίδες!Στο λέει όλος ο κόσμος αν δεν σε πείθω εγώ.
Καλά λιπαρά....ή θα τρως καθημερινά λιναρόσπορο και ανα 2-3 μέρες σολωμό ή θα πάρεις συμπλήρωμα ω-3.
... -
11-10-11, 16:49
Θέμα: λιγη βοηθεια στο θεμα αλλαγης διατροφης?
Από vp2- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 10.123
Tόλη είσαι πολύ σε χαμηλά σε λίπος και όπως...
Tόλη είσαι πολύ σε χαμηλά σε λίπος και όπως καταλαβαίνεις ο οργανισμός σου χάνει δύσκολα ως πολύ δυσκολα από δω και κάτω.
Πρέπει να κόψεις ότι μπορεί να σε λιπώνει όπως φρούτα,γαλακτομικά,μέλια και... -
11-10-11, 16:13
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Το θέμα είναι ότι μετά την προπόνηση η ινσουλίνη...
Το θέμα είναι ότι μετά την προπόνηση η ινσουλίνη του οργανισμού είναι στα τάρταρα και η κορτιζόλη κάνιε πάρτυ ρε Τόλη.Νομίζω το ξέρεις αυτό.
Δεν τρώεει που δεν τρώει απλό υδατάνθρακα μαζί με το... -
11-10-11, 15:59
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Eπανέρχομαι πάλι.... Η δικιά μου γνώμη είναι ...
Eπανέρχομαι πάλι....
Η δικιά μου γνώμη είναι
Βγάλε το μέλι και το ταχίνι και θα δεις διαφορά!
Στο μεταπροπονητικό σου άσε τον σύνθετο υδατάνθρακα!
Ρε συ Τόλη γιατί να τον βγάλει εκείνη την... -
07-10-11, 01:25
Θέμα: Σχετικά με διατροφή για όγκο
Από vp2- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 2.994
Καταρχήν τρως ελάχιστες θερμίδες από όσο...
Καταρχήν τρως ελάχιστες θερμίδες από όσο βλέπω.....και πρέπει να τις αυξήσεις και πολύ!όχι απότομα όμως,σιγά σιγά.
Το πρωί βγάλε τα δημητριακά και βάλε βρώμη με το γάλα και 4-5 ασπράδια και 1... -
07-10-11, 01:14
Θέμα: Συγκριση δημητριακων για διατροφη?
Από vp2- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 17.911
Το θέμα δεν είναι τα λιπαρά της βρώμης,αυτά είναι...
Το θέμα δεν είναι τα λιπαρά της βρώμης,αυτά είναι φυτικά λιπαρά άλλωστε και τα θέλουμε.
Αλλά ο κανόνας σε όλα τα τρόφιμα,όχι μόνο στα δημητριακά, είναι ότι όσο λιγότερο επεξεργασμένο είναι ένα... -
06-10-11, 23:45
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από vp2- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 546.069
Μοίρασε τα στο φόρουμ να τα τελειώσουμε μέχρι το...
Μοίρασε τα στο φόρουμ να τα τελειώσουμε μέχρι το Δεκέμβριο!:P:P :turtle::turtle::turtle:
-
06-10-11, 14:55
Θέμα: Amino Max 8000 (Gaspari Nutrition)
Από vp2- Απαντήσεις
- 111
- Εμφανίσεις
- 67.498
Kαι στο επίσημο site η gaspari 4 λέει άρα 4...
Kαι στο επίσημο site η gaspari 4 λέει άρα 4 τέλος!:thumbup:
-
06-10-11, 14:38
Θέμα: Amino Max 8000 (Gaspari Nutrition)
Από vp2- Απαντήσεις
- 111
- Εμφανίσεις
- 67.498
Eδώ γιατί λέει...
Eδώ γιατί λέει 5;;;;;:unsure::unsure::unsure::unsure:
http://www.prosport.net/ItemDocumentation/GAS00004307T350000/Aminomax8000_1110a.pdf -
06-10-11, 02:10
Θέμα: Amino Max 8000 (Gaspari Nutrition)
Από vp2- Απαντήσεις
- 111
- Εμφανίσεις
- 67.498
Το 4 από που βγαίνει;;;5 λέει είναι το κάθε...
Το 4 από που βγαίνει;;;5 λέει είναι το κάθε servicing gia να σου δώσει 8 γρ πρωτεΐνη...
-
06-10-11, 01:17
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από vp2- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 546.069
Περισσότερο δεν θέλω να προλάβω τον μυικό...
Περισσότερο δεν θέλω να προλάβω τον μυικό καταβολισμό αφού όπως λες είναι δύσκολος σε υπερθερμιδική,αλλά να αυξήσω την μυική πρωτεινοσύνθεση όσο γίνεται περισσότερο.
Συνήθως 2 ώρες πριν την... -
06-10-11, 00:07
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις για Αμινοξέα
Από vp2- Απαντήσεις
- 1.364
- Εμφανίσεις
- 546.069
Παίδες σήμερα εδώ πέρα διάβαζα όλη μέρα για...
Παίδες σήμερα εδώ πέρα διάβαζα όλη μέρα για αμινοξέα,μορφή,δοσολογία,χρόνος δοσολογίας κτλ....
Επίσης από λινκ που βρήκα εδώ μέσα διάβασα και άρθρα στο φόρουμ του bb.com.
Από αυτά κατέληξα ότι τα... -
05-10-11, 23:54
- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 5.065
Επίσης καλύτερο θα ήταν αφού το θες για...
Επίσης καλύτερο θα ήταν αφού το θες για αντικατάσταση γεύματος μισή ποσότητα whey-μισή καζείνη.Μαζί με βρώμη θα κάνει καλύτερη δουλειά.;)
-
04-10-11, 17:07
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Εννοείτε ζυγαριά ακριβείας,θα σε βοηθήσει πολύ....
Εννοείτε ζυγαριά ακριβείας,θα σε βοηθήσει πολύ.
Το απογευματινό άστο όπως είναι ή κάνε τον τόνο 100γρ αν θες,άλλωστε οι πιο πολύ καθαροί από νερό τόσο βγαίνει το κεσεδάκι νομίζω.
Επίσης αφού τρως... -
04-10-11, 15:11
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Καλύτερα ωμό.Γενικά φρούτα λαχανικά όσο τα...
Καλύτερα ωμό.Γενικά φρούτα λαχανικά όσο τα επεξεργάζεσαι τόσο χάνουν βιταμίνες μέταλλα.
Βάλε και άλλη μια κουταλιά λάδι σε μια άλλη σαλάτα.Είναι λίγο μία τη μέρα.
Συμφωνώ με τον Τόλη πολύ λίγα τα... -
04-10-11, 14:17
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Αν θες τη γνώμη μου,άλλαξε 1-2 πραγματάκια.Για...
Αν θες τη γνώμη μου,άλλαξε 1-2 πραγματάκια.Για τις θερμίδες είπαμε οκ τις αυξάνεις σιγά σιγά.
Το μήλο βγάλτο από το απόγευμα και βάλτο το πρωί.Είναι πιο χρήσιμο.
Επίσης έχω πει άλλες 2 -3 φορές ότι... -
03-10-11, 23:15
Θέμα: η διατροφη μου!
Από vp2- Απαντήσεις
- 158
- Εμφανίσεις
- 39.861
1. 1 scoop whey σε νερο,μιση ωρα μετα 80 γρ...
1. 1 scoop whey σε νερο,μιση ωρα μετα 80 γρ δημητριακα ολικης,400 ml γαλα 1,5% ,2 στιμενα πορτοκαλια βάλε βρώμη αντί για δημητριακά
2.(3 ωρες μετα-προπροπονητικο) 120 γρ μακαρονια ολικης ,150 γρ... -
03-10-11, 20:45
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Κάθε μέλος έχει και διαφορετική άποψη!Μην το...
Κάθε μέλος έχει και διαφορετική άποψη!Μην το ψάχνεις.
Τις ακούς όλες και κρατάς αυτές που νομίζεις εσύ ότι δουλεύουν πάνω σου.
Εκτός από αυτά που είναι στανταρ.Από εκεί και μετά πειραματίζεσαι... -
03-10-11, 20:31
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Πόσο καιρό κάνεις την τελευταία βελτιωμένη...
Πόσο καιρό κάνεις την τελευταία βελτιωμένη διατροφή;
-
03-10-11, 20:15
Θέμα: Η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 543
- Εμφανίσεις
- 98.225
Συμφωνώ με τους προλαλήσαντες και επαυξάνω!Πολύ...
Συμφωνώ με τους προλαλήσαντες και επαυξάνω!Πολύ λίγες θερμίδες!
Ελάχιστος υδατάνθρακας...Ανύπαρκτα καλά λίπη...Λίγη και η πρωτεΐνη....
Και υποτίθεται παίρνεις ελάχιστες θερμίδες για να χάσεις... -
02-10-11, 22:37
- Απαντήσεις
- 113
- Εμφανίσεις
- 151.945
Πολύ καλό άρθρο! Δεν πρέπει όμως να υπάρχει και...
Πολύ καλό άρθρο!
Δεν πρέπει όμως να υπάρχει και διακοπή στη χρήση της;Από όσο ξέρω δεν προτείνεται συνεχής λήψη Β-Αλανίνης.
Ποιο είναι λοιπόν το χρονικό όριο στη διακοπή χρήση της;Ξέρουμε; -
30-09-11, 18:21
Θέμα: Επιλογή Βιταμίνης C
Από vp2- Απαντήσεις
- 260
- Εμφανίσεις
- 77.797
Δεν ισχύει πάντα αυτό...ειδικά στο ασβέστιο.Τα...
Δεν ισχύει πάντα αυτό...ειδικά στο ασβέστιο.Τα πιο πολλά συμπληρώματα ασβεστίου απαγορεύεται να τα παίρνεις με γάλα.
-
29-09-11, 18:24
Θέμα: αξιολογιστε την διατροφη μ?????
Από vp2- Απαντήσεις
- 127
- Εμφανίσεις
- 28.993
Πολλές θερμίδες και μακροσυστατικά στοιχεία...
Πολλές θερμίδες και μακροσυστατικά στοιχεία μαζεμένα σε 2 γεύματα.....και τα υπόλοιπα φτωχά.
210 γρ ψημένο κοτόπουλο έχει 60-65γρ πρωτεΐνη τουλάχιστον.Πόση πιστεύεις θα απορροφήσεις με τη μυική... -
28-09-11, 23:11
Θέμα: η διατροφή μου
Από vp2- Απαντήσεις
- 51
- Εμφανίσεις
- 12.906
Υπολόγισε καταρχήν θερμίδες και μάκρος της...
Υπολόγισε καταρχήν θερμίδες και μάκρος της διατροφής αυτής για να δεις πόσες παίρνεις και πόσες χρειάζεσαι.
Επίσης βάλε σύνθετο υδατάνθρακα μετά την προπόνηση.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 59