Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: strong(er)

Σελίδα 1 από 12 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    370

    Καλό είναι να εναλλάσσονται οι υψηλές/χαμηλές...

    Καλό είναι να εναλλάσσονται οι υψηλές/χαμηλές επαναλήψεις ανά περιόδους ακόμα και στις σύνθετες ασκήσεις όπως και τα διαστήματα ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ ,ο ρυθμός εκτέλεσης.
    Γενικά να αποφεύγουμε...
  2. Θέμα: Markus Ruhl

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    96
    Εμφανίσεις
    37.479

    Όλοι δίπλα του έμοιαζαν σαν αθλητές φιτνες.

    Όλοι δίπλα του έμοιαζαν σαν αθλητές φιτνες.
  3. Μια άσκηση τόσο απλή σαν κίνηση αλλά ταυτόχρονα...

    Μια άσκηση τόσο απλή σαν κίνηση αλλά ταυτόχρονα και τόσο τεχνική στην εκτέλεση της.
    Ίσως η αγαπημένη μου άσκηση την οποία για 8-10χρονια την εκτελούσα ολίγον τι λάθος:shock:, μετά έμαθα;)
    Αυτό που...
  4. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    1.201

    Καμία, διατροφή και μόνο,από εκεί ξεκινάς και...

    Καμία, διατροφή και μόνο,από εκεί ξεκινάς και εκεί καταλήγεις.
  5. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    1.501

    Εγώ που πονάω από την χθεσινή προπόνηση...

    Εγώ που πονάω από την χθεσινή προπόνηση (Push)δηλαδή τσάμπα κόπος;;;lol
    Anyway ο πόνος δεν είναι αυτοσκοπός αλλά μια ένδειξη ότι ο μυς έχει πιεστεί παρά πολύ,μυϊκή φθορά κλπ .
    Το αν θα καταφέρει να...
  6. Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    20.524

    Έχω παρατηρήσει ότι ανά παρτίδες έχουν κάποια...

    Έχω παρατηρήσει ότι ανά παρτίδες έχουν κάποια διαφορά στην διαλυτότητα;), τουλάχιστον στις whey.
    Ακόμα και έτσι παραμένει ισως η καλύτερη επιλογή.
    Σε προσφορά πήρα την isolate 5κιλη 85euro
  7. Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    20.524

    Εγώ που πήρα πριν περίπου 1 μήνα μια χαρά...

    Εγώ που πήρα πριν περίπου 1 μήνα μια χαρά διαλυτότητα έχει.
    Όσο αφορά τη σχέση τιμής -ποιοτητας-ποσοτητας είναι VFM, ειδικά εάν περιμένεις και κάποια από της συχνές προσφορές.
  8. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    792

    Ακριβώς, σωστή τεχνική και ανέβασμα των κιλών...

    Ακριβώς, σωστή τεχνική και ανέβασμα των κιλών στην μπάρα χρειάζονται οι αρχάριοι.
  9. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    792

    Έχεις πάρει φόρα, συνέχισε. Στο σημείο που...

    Έχεις πάρει φόρα, συνέχισε.
    Στο σημείο που γράφει για μια αύξηση μυϊκού ιστού 0,220 γρ την εβδομάδα , περίπου 1 κιλό τον μήνα,+1 κιλό λίπος που θα το συνοδεύει, προφανώς μιλάει για νέους ασκούμενους...
  10. Θέμα: Κιρσοκήλη

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    363

    Γνώμη μου είναι να επισκεφτείς και ένα αθληιατρο...

    Γνώμη μου είναι να επισκεφτείς και ένα αθληιατρο να σου πει και αυτός σχετικά με την κατάσταση σου.
  11. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    771

    Μπράβο ρε μάν, περιμένουμε τα επόμενα σου..:green:

    Μπράβο ρε μάν, περιμένουμε τα επόμενα σου..:green:
  12. :thumbup:

    :thumbup:
  13. Ο Τέλης κομμάτια πραγματικά, γνωστός μου από τα...

    Ο Τέλης κομμάτια πραγματικά, γνωστός μου από τα γυμναστήρια που πηγαίναμε παλιά
    Αφοσιωμένος φουλ,παραξενευτικα που τον είδα στην σκηνή είναι η αλήθεια.
    Δεν το είδα σε φώτο στο overall όμως,δεν...
  14. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    1.001

    Καλή τύχη λοιπόν και να γυρίσει με την pro card...

    Καλή τύχη λοιπόν και να γυρίσει με την pro card στην τσέπη.
  15. Θέμα: PPL

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.456

    4 προπονήσεις pl ειναι αρκετές την βδομάδα καθώς...

    4 προπονήσεις pl ειναι αρκετές την βδομάδα καθώς η επιβάρυνση του ΚΝΣ είναι μέγαλη ειδικά όσο ανεβαίνουν τα κιλά,upper-lower είναι μια καλή προσέγγιση.
    Με λίγο ψάξιμο στο νετ θα βρεις αρκετά...
  16. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    707

    Εάν γνωρίζεις το πάχος του πας σε κατάστημα με...

    Εάν γνωρίζεις το πάχος του πας σε κατάστημα με εργαλεία κλπ και αγοράζεις,εγώ πήρα από τα πρακτικές για μια τροχαλία που έφτιαξα μόνος μου.
  17. Απαντήσεις
    58
    Εμφανίσεις
    8.005

    Την ίδια απορία έχω και εγώ,κατι σαν classic...

    Την ίδια απορία έχω και εγώ,κατι σαν classic physic ίσως;;
  18. Έχω αμφιβολία τουλάχιστον με το σύνολο της...

    Έχω αμφιβολία τουλάχιστον με το σύνολο της πρωτεΐνης που γράφεις ότι λαμβάνεις,μου φαίνεται χαμηλότερο,αλλά εάν το έχεις ψάξει τι να πω.
    Τουλάχιστον απέφυγε ψωμί τοστ κ ειδικά επεξεργασμένο...
  19. Επίσης πόση είναι η φυτική πρωτεΐνη στην διατροφή...

    Επίσης πόση είναι η φυτική πρωτεΐνη στην διατροφή σου γιατί μου φαίνεται ψηλά.
  20. Αν το 2ο γεύμα είναι μετά από την προπόνηση τότε...

    Αν το 2ο γεύμα είναι μετά από την προπόνηση τότε πρέπει να προσθέσεις πρωτεινη η να το αλλάξεις με το 3ο γεύμα.... γνώμη μου.
  21. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    881

    No problem ,μπορείς να το πίνεις στην αρχή και...

    No problem ,μπορείς να το πίνεις στην αρχή και κατά την διάρκεια της προπόνησης, μόλις τελειώσεις σπίτι, μπάνιο και φαγητό.
  22. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    1.051

    Μισό λεπτό να δω την μαγική μου σφαίρα και θα...

    Μισό λεπτό να δω την μαγική μου σφαίρα και θα επανέλθω.
  23. Θέμα: off season diet

    Από strong(er)
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    1.373

    Μια χαρά είναι αλλά μπορείς να βγάλεις κάποιες...

    Μια χαρά είναι αλλά μπορείς να βγάλεις κάποιες επεξεργασμένες τροφές που έχεις.
    Η ηλικία σου και ο σωματότυπος σε βοηθάει οπότε δεν έχεις πρόβλημα γενικά.
    Η αθλητική διατροφή δεν είναι οικονομική...
  24. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    974

    Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι μετά την...

    Το άλλο που μπορείς να κάνεις είναι μετά την προπόνηση να φας το γεύμα σου, φαγητό.
    Την πρωτεΐνη μπορείς να την πάρεις πριν η μέσα στην προπόνηση.
    Έτσι θα κερδίζεις επιπλέον χρόνο.
  25. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    1.337

    Καλό πλασάρισμα για πρώτος επαγγελματικός αγώνας,...

    Καλό πλασάρισμα για πρώτος επαγγελματικός αγώνας, έχασε πολύ σε λεπτομέρεια στα πόδια από ότι φαίνεται σε φωτογραφίες.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 287
Σελίδα 1 από 12 1 2 3 4