Αναζήτηση:

Ωραία. Ποια whey μου προτείνεις; Δεν με νοιάζει γεύση, μόνο να έχει καλή ποιότητα!

Δυστυχώς δεν μου είναι εύκολο να κάνω την κατάλληλη διατροφή. Οι καιροί είναι δύσκολοι όπως ξέρεις και συμβιβαζόμαστε με αυτά που έχουμε. Μπορείς να μου πεις τροφές που έχουν τους υδατάνθρακες που...

Κανονικά όπως έκανα στο γυμναστήριο, απλά επειδή δεν εχω πολυμηχάνημα και γενικά μηχανήματα, (εχω μόνο αλτήρες, μπάρες και μονόζυγο) εχω αντικαταστήσει τις ασκήσεις των μηχανημάτων με άλλες που μπορώ...

Γειά σας παιδιά. Εϊμαι 20 ετών, 1,87 και 80 κιλά. Κάνω σχεδόν καθημερινή γυμναστική (σπίτι) εδω και αρκετό καιρό χωρίς κάποιο συμπλήρωμα.

1) Θέλω να αγοράσω πρωτεϊνη όγκου χωρίς κρεατίνη, ζάχαρη...