Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: petamen0s

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    74
    Εμφανίσεις
    36.370

    Εγώ που τη δοκίμασα πάντως μια χαρά μου φαίνεται...

    Εγώ που τη δοκίμασα πάντως μια χαρά μου φαίνεται για την τιμή της. Μπορεί όντος οι πηγές τις να μην είναι οι καλύτερες άλλα εγώ δεν είδα καμιά διαφορά από την whey. Μόνο αρνητικό που βρήκα είναι η...
  2. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.972

    Επειδή για κάνα 2μηνο ακόμα θα κάνω γράμμωση...

    Επειδή για κάνα 2μηνο ακόμα θα κάνω γράμμωση έχετε να προτείνετε κάνα 4ημερο πρόγραμμα δύναμης; Στόχος είναι κυρίως να μην πέσουν τα κιλά στις βασικές και να κατέβει η ζυγαριά. Θέλω 4ημερο για να...
  3. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.972

    Τελικά ακολούθησα τη συμβουλή του Keirox και δεν...

    Τελικά ακολούθησα τη συμβουλή του Keirox και δεν έκανα το 5/3/1. Τους τελευταίους 3 μήνες έκανα το stronglifts.
    Το πρόγραμμα ήταν αρκετά καλό απλά επειδή θέλω να αρχίσω υποθερμιδική διατροφή θα...
  4. Απαντήσεις
    137
    Εμφανίσεις
    57.291

    Μια φορά έχω πάρει pre workout (jack3d) και δεν μ...

    Μια φορά έχω πάρει pre workout (jack3d) και δεν μ έκανε πολλά, μόνο πρηξίματα. Αυτό αξίζει να το δοκιμάσω;
  5. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.190

    Τα συκωτάκια από κοτόπουλo είδα οτι έχουν ίδια...

    Τα συκωτάκια από κοτόπουλo είδα οτι έχουν ίδια macros με τα το φιλέτο περίπου. Είναι καλή επιλογή για κάθε μέρα; Καμιά ιδέα για το πως να τα μαγειρέψω;
  6. Απαντήσεις
    277
    Εμφανίσεις
    227.955

    Αδύναμοι :P

    Αδύναμοι :P
  7. Απαντήσεις
    127
    Εμφανίσεις
    28.760

    Εφόσον βάζεις κιλά και πέφτεις σε λίπος είσαι...

    Εφόσον βάζεις κιλά και πέφτεις σε λίπος είσαι πολύ καλά.:thumbup:
  8. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.190

    Ψημένο σωστά; Εσείς τι προτιμάτε φιλέτο στήθος ή...

    Ψημένο σωστά; Εσείς τι προτιμάτε φιλέτο στήθος ή μπούτι; Σκέφτομαι να το γυρίσω στο μπούτι γιατί είναι ποιο φθηνό αλλά δεν ξέρω πόσα γρ. χρειάζεται για να πάρεις 30+g πρωτεΐνη. Πάνω κάτω στα ίδια $$...
  9. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.657

    Πιστεύω καλύτερα άσπρο. Απ' οτι ξέρω στο κακάο...

    Πιστεύω καλύτερα άσπρο. Απ' οτι ξέρω στο κακάο βάζουν χειρότερη ποιότητας γάλα. Κατα τα άλλα άμα σ' αρέσει δεν έχεις πρόβλημα να πίνεις που και που αντί για άσπρο. Σαν διατροφικά στοιχεία είναι το...
  10. Απαντήσεις
    29
    Εμφανίσεις
    15.321

    Λάχανο μαζί με σπιτική σος (γιαούρτι μουστάρδα...

    Λάχανο μαζί με σπιτική σος (γιαούρτι μουστάρδα βαλσάμικο).
  11. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.190

    Έχει πάρει κανείς Light Creme-Dessert απο το...

    Έχει πάρει κανείς Light Creme-Dessert απο το Lidl; Πολύ καλό γλυκάκι και χωρίς θερμίδες. Απλά είδα από πίσω ότι έχει 3 Ε. Ε471, Ε472β, Ε472ε. Πόσο βλαβερά είναι αυτά; Παίζει πρόβλημα άμα καταναλώνεις...
  12. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.190

    Όχι ντάξει απλά επειδή τρώω 2-3 φορές μέσα στη...

    Όχι ντάξει απλά επειδή τρώω 2-3 φορές μέσα στη μέρα σαλάτα το χρησιμοποιώ αρκετά. Ειδικά το βαλσάμικο δεν παίζεται.
  13. Απαντήσεις
    9.688
    Εμφανίσεις
    1.582.190

    Με το ξύδι τι παίζει; Μπορούμε να βάζουμε άνετα ή...

    Με το ξύδι τι παίζει; Μπορούμε να βάζουμε άνετα ή έχει θερμίδες οπότε βάζουμε με μέτρο; Ρωτάω γιατί το χρησιμοποιώ αρκετά στις σαλάτες 2-3 φορές τη μέρα.
  14. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    17.853

    Ξέρει κανείς αν μπορώ να βρω αυτά τα παπούτσια...

    Ξέρει κανείς αν μπορώ να βρω αυτά τα παπούτσια στη Θεσσαλονίκη; http://www.vsathletics.com/product.php?xProd=1301
  15. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    17.853

    Έχεις δοκιμάσει κάποιο συγκεκριμένο, γιατί με μια...

    Έχεις δοκιμάσει κάποιο συγκεκριμένο, γιατί με μια γρήγορη αναζήτηση δεν βρήκα κάποιο παπούτσι σχεδιασμένο για squat. Από βδομάδα λέω να πάω να πάρω αν έχει να μου προτείνει κανείς κάποιο μαγαζί στη...
  16. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    17.853

    Μπορείς να μου προτείνεις κάποια παπούτσια με...

    Μπορείς να μου προτείνεις κάποια παπούτσια με τακούνι; Σχετικά οικονομικά.
  17. Απαντήσεις
    32
    Εμφανίσεις
    17.853

    Στα squat επειδή δεν μπορώ να κατεβαίνω πολύ κάτω...

    Στα squat επειδή δεν μπορώ να κατεβαίνω πολύ κάτω λόγο flexibility βάζω ένα ξύλο ώστε να πατάω λίγο με τη φτέρνα (σαν να φοράω παπούτσια με τακούνι). Είναι λάθος αυτό; Έχω αρχίσει να κάνω αρκετές...
  18. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.972

    Ξεκίνησα σήμερα το 5/3/1. Επειδή ξεκίνησα με 90%...

    Ξεκίνησα σήμερα το 5/3/1. Επειδή ξεκίνησα με 90% RM όπως προτείνει το πρόγραμμα για το 1ο κύκλο το έβγαλα πολύ εύκολα. Γενικά αυτό που με είχε ξενερώσει και παλιά με τα strength προγράμματα είναι ότι...
  19. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.972

    Καταρχήν ευχαριστώ για τις απαντήσεις. Τώρα για...

    Καταρχήν ευχαριστώ για τις απαντήσεις. Τώρα για το smith ξέρω ότι είναι μούφα και λέω συνέχεια τον ιδιοκτήτη του gym να φέρει power rack αλλά άμα ζείς σε ένα κώλο προάστιο που αυτοί που πάνε gym πάνε...
  20. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.672

    Καστανό ρύζι είναι καλή πηγή υδατάνθρακα.

    Καστανό ρύζι είναι καλή πηγή υδατάνθρακα.
  21. Απαντήσεις
    10
    Εμφανίσεις
    4.972

    Help για επιλογή προγράμματος για δύναμη.

    Μετά από κάνα 6 μηνο που κάνω split σκέφτομαι να μπώ σε πρόγραμμα δύναμης. Το πρόβλημα είναι ότι το gym που πηγαίνω τώρα δεν έχει rack και αναγκαστικά τα καθίσματα τα κάνω στο smith... Να κάνω το...
  22. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.105

    Ναι.

    Ναι.
  23. Απαντήσεις
    568
    Εμφανίσεις
    438.933

    Και μενα η ρόγα μου είναι όπως την περιγράφει ο...

    Και μενα η ρόγα μου είναι όπως την περιγράφει ο vaggan. Τώρα έχω αρκετό λίπος αλλά και το καλοκαίρι που είχα πολύ λιγότερο δεν είχα δει καμια διαφορά. Πιστεύω ότι είναι γενετικό το πρόβλημα καθώς...
  24. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.105

    Δεν νομίζω πάντως ότι οι ενοχλήσεις έχουν σχέση...

    Δεν νομίζω πάντως ότι οι ενοχλήσεις έχουν σχέση με αυτό που λέω γιατί ενοχλήσεις έχω και στα 2 χέρια (όχι κάτι ιδιαίτερο μπορεί απλά να είναι από την κούραση). Να σημειώσω ότι παρόμοιο πρόβλημα είχα...
  25. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    3.105

    Έχω κάποιες ενοχλήσεις στον πήχη και και μετά από...

    Έχω κάποιες ενοχλήσεις στον πήχη και και μετά από κάποια φάση κατά την διάρκεια της προπόνησης άμα πάω να τραβήξω τα δάχτυλα του δεξιού χεριού προς τα πίσω πονάω πολύ. Κάποιες ενοχλήσεις έχω στου...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 32
Σελίδα 1 από 2 1 2