Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: chili

Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    2.323

    Φίλε είμαι ακριβώς ίδια φάση με σένα. Το γύρισα...

    Φίλε είμαι ακριβώς ίδια φάση με σένα. Το γύρισα εδω κ ένα δίμηνο σε 5χ5 λόγω έλλειψης χρόνου για κατι παραπάνω(σε φάση ξυπνάω, πηγαίνω τζιμ αφαγος και τρέχω σαν το Βέγγο μετα να φύγω). Είμαι ελαφρώς...
  2. Απαντήσεις
    592
    Εμφανίσεις
    221.526

    Καλησπερα, ξερουμε κανενα γυμναστήριο προς κέντρο...

    Καλησπερα, ξερουμε κανενα γυμναστήριο προς κέντρο κατα προτήμηση που να είναι ανοιχτό κατα τη διάρκεια των γιορτών?
  3. ειχα δει συνεντευξεις του, καθως και διαβαζα τις...

    ειχα δει συνεντευξεις του, καθως και διαβαζα τις αποψεις του οσο εγραφε στο φορουμ. Ευχαριστω δε θα παρω
  4. Θέμα: Isobeef (Extrifit)

    Από chili
    Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    7.644

    89.6g αμινοξεα δε τα λες και λιγα στα 100g

    89.6g αμινοξεα δε τα λες και λιγα στα 100g
  5. Θέμα: Isobeef (Extrifit)

    Από chili
    Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    7.644

    το προφιλ των αμινοξεων παντως ειναι τουμπανο....

    το προφιλ των αμινοξεων παντως ειναι τουμπανο. Αμα εχει οντως αυτα που αναγραφει πρεπει να ειναι πολυ καλη
  6. Απαντήσεις
    493
    Εμφανίσεις
    89.774

    φιλε μ αρεσει πολυ ο τροπος προπονησης σου,μιας...

    φιλε μ αρεσει πολυ ο τροπος προπονησης σου,μιας και εγω στοχευω σε δυναμη (αυτο το καιρο κανω wendler 5/3/1 αμα το ξερεις). Αυτο που ηθελα να σε ρωτησω ειναι πως μπηκες στα cleanjerk και snatch?...
  7. Απαντήσεις
    2.093
    Εμφανίσεις
    823.836

    παιδια θελω να κανω μια ερωτηση που σε πολους θα...

    παιδια θελω να κανω μια ερωτηση που σε πολους θα φανει ηλιθια. Πως μπορω να συνεχιζω να κανω βαρη με σκοπο τη δυναμη χωρις να φουσκωσω αλλο? αλλαξα τους τελευταιους μηνες απο προγραμμα hypertrophy σε...
  8. Απαντήσεις
    8.173
    Εμφανίσεις
    1.795.166

    Ανθότυρο χτυπημένο με αυγά και ασπράδια και από...

    Ανθότυρο χτυπημένο με αυγά και ασπράδια και από πάνω μπρόκολο και γαλοπούλα
  9. Απαντήσεις
    5
    Εμφανίσεις
    5.934

    http://www.crossfitthessaloniki.gr/ πιο κοντα...

    http://www.crossfitthessaloniki.gr/
    πιο κοντα σου ειναι στον ευοσμο
  10. Θέμα: My transformation

    Από chili
    Απαντήσεις
    360
    Εμφανίσεις
    86.010

    κατσε ρε μαν...σε ενα χρονο βαρη εφτασες 1rm...

    κατσε ρε μαν...σε ενα χρονο βαρη εφτασες 1rm παγκο 140?
  11. Θέμα: My transformation

    Από chili
    Απαντήσεις
    360
    Εμφανίσεις
    86.010

    τεραστια διαφορα για ενα χρονο μπραβο

    τεραστια διαφορα για ενα χρονο μπραβο
  12. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    5.263

    εγω περα απο σωστο και πολυ φαγητο θα σου...

    εγω περα απο σωστο και πολυ φαγητο θα σου προτεινα να μαθεις να γυμναζεσαι ειτε αυτο συνεπαγεται να αλλαξεις γυμναστηριο και να βρεις σωστο γυμναστη ή να ψαξεις στο ιντερνετ προγραμματα(υπαρχουν...
  13. Θέμα: ArgoSixna πρόοδος!

    Από chili
    Απαντήσεις
    217
    Εμφανίσεις
    67.867

    fringe εχεις κανει ποτε διατροφη iifym? Σε εμενα...

    fringe εχεις κανει ποτε διατροφη iifym? Σε εμενα παντως λειτουργει μια χαρα και ουτε με λιπωνει ουτε με πηγαινει πισω. Ναι δε θα προτιμησω να φαω παστιτσιο απο κοτοπουλο και ρυζι αλλα επειδη ειμαστε...
  14. Θέμα: ArgoSixna πρόοδος!

    Από chili
    Απαντήσεις
    217
    Εμφανίσεις
    67.867

    αν νιωθεις οτι εισαι πισω σε κοιλιακους και αφου...

    αν νιωθεις οτι εισαι πισω σε κοιλιακους και αφου αναφερεισ οτι θες να χασεις 3 κιλα λιπους εγω θα σου προτεινα μετα απο καθε προπονηση να βαρας 3-4 κατοσταρια
  15. Απαντήσεις
    426
    Εμφανίσεις
    104.094

    περιμενα και γω το μεγαλο comeback αλλα...

    περιμενα και γω το μεγαλο comeback αλλα απογοητευτηκα....τιποτα ουτε μεγαλος ουτε γραμμωμενος.
    Απο κει και περα νικητης ο Χιθ χωρις να εχει πιασει κανα καλο conditioning απλα απο τις προηγουμενες...
  16. Απαντήσεις
    426
    Εμφανίσεις
    104.094

    2 πραγματα μου εκαναν εντυπωση, το ποσο τεραστιος...

    2 πραγματα μου εκαναν εντυπωση, το ποσο τεραστιος ειναι ο Αιγυπτιος και οι πηχεις του Χιθ
  17. Θέμα: Jay Cutler

    Από chili
    Απαντήσεις
    724
    Εμφανίσεις
    388.884

    Δε ξερω αν θα τα καταφερει να κοντραρει χιθ και...

    Δε ξερω αν θα τα καταφερει να κοντραρει χιθ και Και στα ισια, αλλα με Jay,Heath,Kai,Rhoden (που προσωπικα πιστευω εχει πολυ μελλον) και ισως και τον Αραβα περιμενω πολυ δυνατο ολυμπια φετος ;)
  18. Απαντήσεις
    54
    Εμφανίσεις
    17.143

    για να λετε οτι δε χτιζεις τραπς και πηχεις με το...

    για να λετε οτι δε χτιζεις τραπς και πηχεις με το 5χ5 προφανως δεν εχετε κανει παιδες αρσεις με πολλα κιλα και overhead με καλη τεχνικη(να κλειδωνεις πισω).
    Ειδικα στα dl σκεφτειτε μονο ποσο...
  19. Θέμα: Back- Ξεκινημα

    Από chili
    Απαντήσεις
    7
    Εμφανίσεις
    2.874

    εγω θα σου προτεινα οταν λες πιο οργανωμενα, να...

    εγω θα σου προτεινα οταν λες πιο οργανωμενα, να μαθεις να γυμναζεσαι πιο σωστα να βαλεις πολυαρθρικες ασκησεις(compound movements) στο ασκησιολογιο σου, να κανεις διατροφη αναλογα με τους στοχους...
  20. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    4.719

    θα σου προτεινα να φτιαξεις μονος τη δικια σου...

    θα σου προτεινα να φτιαξεις μονος τη δικια σου διατροφη με βασικους πυλωνες α)τις θερμιδες (myfitnesspal.com μπαινεις βαζεις ι εφαγες και σου βγαζει θερμιδες πρωτ/υδ/λιπ) και β) καθαρη διατροφη. Απο...
  21. Απαντήσεις
    142
    Εμφανίσεις
    39.316

    ισχυει βαζουν παγοκυστες σχεδον σε ολο το σωμα...

    ισχυει βαζουν παγοκυστες σχεδον σε ολο το σωμα και πριν τον αγωνα τουσ κανουν για πολλη ωρα μασαζ.
    Οσο για hiit θα σου προτεινα να δοκιμασεις κατοσταρια. Κανε π.χ. 5-6 100αρια φουλ και πολυ χαλαρο...
  22. Απαντήσεις
    31
    Εμφανίσεις
    24.560

    grtech υπερευχαριστω! :clap::clap:

    grtech υπερευχαριστω! :clap::clap:
  23. Απαντήσεις
    31
    Εμφανίσεις
    24.560

    παιδια εχει κανεις λινκ για να διαβασω ή να...

    παιδια εχει κανεις λινκ για να διαβασω ή να κατεβασω το βιβλιο(χωρις να πληρωσω)?Επισης πιστευεται οτι γινεται να κανω το Wendler σωστα χωρις να εχω διαβασει το βιβλιο του?
  24. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.029

    κανεις?

    κανεις?
  25. Απαντήσεις
    3.884
    Εμφανίσεις
    793.029

    καλησπερα παιδια, ακουσα προσφατα πως οταν κανεις...

    καλησπερα παιδια, ακουσα προσφατα πως οταν κανεις προπονηση δυναμης αποκτας πιο σκληρους και συμπαγης μυες απ οτι οταν κανεις για υπερτροφια/ογκο, ισχυει κατι τετοιο?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 172
Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4