Θα ηθελα να ρωτισω ποιο ειδος κρεατινης θα πρεπει να προτιμισω αναμεσα στην σκονη και στα χαπια. Ειμαι στον χωρο μισο χρονο, τα παω πολυ καλα και μεχρι στιγμης χρησιμοποιουσα χαπια για τον λογο οτι...