Αναζήτηση:

Αφού η ημερήσια προτεινόμενη δοσολογια ειναι 5γρ αυτο δεν είπαμε νωρίτερα;


Sent from my iPad using Tapatalk

Καταρχάς χίλια ευχαριστώ για τον κόπο που έκανες να μου απαντήσεις...

Απλά μια ερώτηση πάνω σ αυτο. Γιατί λες "αντί για 5+5"; Εγω παίρνω 5 συνολικά τη μέρα. Που ειναι τα 5+5;



Sent from my...

Να ρωτήσω κάτι. Έπαιρνα πάντα μονοϋδρικη κρεατίνη μεταπροπονητικά στο ίδιο shaker με την πρωτεΐνη μου και νερό. Υπάρχει κάποιο ζήτημα ως προς την απορροφητικότητα της;

Και κάτι άλλο. Πάντα...

Την δεύτερη την καταλαβαίνω. Έτσι ήταν η Dymatize. Αλλα μεταξύ πρώτης και τρίτης δεν μπορώ να καταλάβω αισθητά τη διαφορά

Όπως είναι η Dymatize που είχα τώρα δηλαδή ε;

Τι είναι το δεύτερο;

Όχι όχι...

Η Dymatize δεν είναι creapure???

Κάποια προτίμηση ανάμεσα σε Dymatize και Universal???

Εγω 2 on και ένα με ενάμιση μήνα σταματάω..

Ακριβώς το ίδιο κάνω με σένα και γω. Και νομίζω ότι δουλεύει μία χαρα. Δεν θα έπαιρνα 10 προσωπικά...

Πρώτη φορά ακούω χυμό με κρεατίνη! Εγω την αναμιγνύω πάντα με τη whey μου. Και λίγο πιο μετα τρώω ναι μία μπανάνα

Ποιοι είναι όλοι αυτοί που στα είπαν αυτά;;;

Ισχύει

Εντάξει μπορεί να έχεις και δίκιο. Απλά όπως το σκέφτηκα εγω και με βάση αυτά που παίρνω εγω, σε μία ισορροπημένη διατροφή παίρνεις πρωτείνη σε τακτική βάση (ανάλογα τις διατροφικές σου συνήθειες)...

Α αυτό εννοούσες... Ναι καλά εννοείται αυτό. Οποιοδήποτε συμπλήρωμα θέλει μία συνέχεια και όχι περιστασιακή λήψη...

Πώς λειτουργεί;

Μιλάω για φόρμουλα που παίρνει γνωστός μου η οποία στη δοσολογία της λέει ότι το σκούπ περιέχει 5gr κρεατινης. Και την έπαιρνε preworkout

Αφου έχουν και κρεατίνη όμως..

Να ρωτήσω κάτι που δεν έχω καταλάβει.


Υπάρχει η κρεατίνη η απλή η creapure κλπ όπως αυτη που παίρνω και υπάρχουν και φορμουλες κρεατινης που έχουν μέσα και ταυρίνες, υδατάνθρακα, λίγο πρωτείνη....

4 με 5 λίτρα τη μέρα πίνω και είμαι ανα δεκάλεπτο στην τουαλέτα για κατούρημα. Που να βγεις με 20 λίτρα; :shock:

Ναι και εγω αυτό κάνω πρακτικά. Έχω ένα μπουκάλι του ενάμιση λίτρου και προσπαθώ να το γεμίζω και να το πίνω 3 φορές τη μέρα

Αν λέτε για μένα εγω δεν έχω κράμπες παιδιά ενημερωτικά ρωτάω!

Δεν με τρομάρα φίλε μου μην ανησυχείς.. Έχω πάρει κρεατίνη και πάντα παίρνω τη σωστή δοσολογία και επίσης πάντα με σωστή ποσότητα νερού. Απλά ρωτάω εγκυκλοπαιδικά γιατί μου αρέσει να μαθαίνω και τις...

Αυτό ακριβώς ρωτάω τόση ώρα... Ποιο όργανο είναι πιθανο να επιβαρυνθει. Νεφρά επομένως... Να τόλμησω να ρωτήσω γιατί ή είναι υπερβολικά ιατρική η εξήγηση;

Ναι metropontix το γνωρίζω. Εγω προσπαθώ να πίνω 3 μπουκάλια τη μέρα κοινώς 4.5 λίτρα όταν παίρνω κρεατίνη.

Ναι συνέπειες της αφυδάτωσης εννοούσα στο προηγούμενο πόσο. Πλην των κραμπών υπάρχει...