Αναζήτηση:

αν στο μεταπροπονητικο ροφημα δεν εχουμε υδατανθρακα , μονο σκετη whey.την κρεατινη μπορουμε να την παρουμε με το γευμα που θα κανουμε μετα? το οποιο θα εχει υδατανθρακα...

:thumbup:
ειδικα τα 500γρ, πολυ καλη αναλογια τιμης ποσοτητας και κραταει και για 2 κυκλους και με φορτομα...

Και εγω επειδη δεν μπορω χωρις καφε αυτο που εκανα σε κυκλο κρεατινης ηταν να πινω καφε ωρες μετα την ληψη της κρεατινης.... και δεν νομιζω να επιρεασε η καφεινη τον κυκλο γιατι στο τελος ειχα τα...