Αναζήτηση:

Feth πώς να παρω την κρεατινη ρε φιλε?? :P χαρα στο κουραγιο σου.

Παιδες κατανταει κουραστικο...εχει απαντηθει 6942634 φορες...ψαξτε λιγες σελιδες πισω!!

Mάλιστα, θα το ψάξω solid ευχαριστώ για την πληροφορία. ;)

Solid ολοι λενε για περιοδο loading και μετα 5-10 (5 την θεωρω ελαχιστη) φυσικα μαζι με δεξτροζη για να την "ταξιδεψεις".

Σωστός ο Τάσος :thumbup:
Αλήθεια μιας και το έθιξε το παιδί, μετά πρέπει-μπορεί να ξανακάνει φόρτωμα ή πάει 10γρ ημερισίως?:unsure:

Η κρεατινη αυξανει την ποσοτητα του αζωτου στον μυικο ιστο. Αυτο οδηγει στην υπερτροφια.
Αν τωρα βαλεις μονουδρικη θα σε πρηξει περισσοτερο απο την αλκαλικη αλλα θελει προσοχη με το αλατι γιατι η...