Αναζήτηση:

Ναι το έχω στο μυαλό μου αυτό για το 1,5γρ που έχει το jack3d.
Να ρωτήσω και κάτι ακόμα...μπορεί με την κρεατίνη να "φουσκώσω"και να αρχίσω να παίρνω όγκο αντί να οδεύω προς τον στόχο μου πει είναι...

Και για την δόση, πως να την παίρνω λες; 2γρ πριν απο το gym και 3γρ μετά ή και τα 5γρ μετά ή πως αλλιώς;

Θέλω να κάνω μια ερώτηση...είμαι σε περίοδο γράμμωσης και θέλω να ρωτήσω αν γίνετε να πάρω κρεατίνη, και αν ναι τι είδους και πότε να την παίρνω σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα;
αυτά που παίρνω...