Αναζήτηση:

Νομίζω ότι μπορώ να σε ξεπεράσω! :P:P
Το θέμα μου είναι ότι μέχρι το μεσημεριανό μπορώ να ακολουθήσω την διατροφή κανονικά! Μετά λόγω δουλειάς το χάνω αρκετά...

Ναι μπράβο, αυτήν εννοώ! Η προπόνηση μου είναι 1 το μεσήμερι, 3 φορές τη βδομάδα.


edit: Άκυρο για την πρωτείνη, την rippedcore είχα...

Καλησπέρα, θα ήθελα μια μικρή βοήθεια-συμβουλή ως προς το τι συμπλήρωμα-βοήθημα θα ήταν καλό να χρησιμοποιήσω για να αυξηθεί η μυική μάζα μου. Κάνω πρόγραμμα με βάρη και ακολουθώ διατροφή πλούσια σε...

Καλησπέρα παιδιά, είμαι νέο μέλος και νέος γενικά στον χώρο των γυμναστηρίων και των συμπληρωμάτων.
Είχα ένα αρκετά γυμνασμένο σώμα, μιας και έπαιζα για πολλά χρόνια ποδόσφαιρο. Τους τελευταίους...