Αναζήτηση:

Έδωσες σεβαστό ποσό αλλά αξίζει τον κόπο! Κατά τη γνώμη μου για όσους έχουν το μικρόβιο που μας ταλαιπωρεί:green: αξίζει να έχουν τουλάχιστον τον βασικό εξοπλισμό σπίτι τους ακόμα και αν πηγαίνουν...

^^Καλορίζικος Lila ο εξοπλισμός! Πολύ καλός όπως και η εκτέλεσή σου πολύ καλή όπως πάντα!!!

Οι spotters δεν θα έλεγα ότι είναι diy αλλά έχουν κατασκευαστεί και για αυτή τη δουλειά πέρα ως...

Το έχω πάθει κι εγώ αυτό με πολύ λιγότερα κιλά.

Αυτό φάνηκε όταν τελείωσες το δεύτερο σετ με τον τρόπο που έπεσες να "κλάψεις" πάνω στη μπάρα.:green:

Έχεις τουμπανιασει!:bodybuilder2:
Είσαι ωραία!!!:thumbup:

Αυτό Αλίκη το είχα διαβάσει σε ένα βιβλίο στο οποίο κάνω αναφορά εδώ. Βέβαια αναφέρεται σε ψηλό τάκο (που δεν νομίζω τα παπούτσια σου να έχουν τόσο ψηλό τάκο)...αλλά εν τέλη μπορεί να ανήκει και...

Αλίκη, μήπως φταίνε και τα υποδήματα που φοράς με το ψηλό τακουνάκι; Αν και παλιά υπήρχε η άποψη ότι όταν οι πτέρνες είναι ανυψωμένες (είτε σε τάκο, είτε φορώντας παπούτσια άρσης βαρων)...

:shock::bowdown::bowdown::bowdown::clap::squat:

Μην κολλάς στο χρόνο (κιλά είναι αυτά και θέλουν τον χρόνο τους), αλλά ότι ήσουν κατηγορηματική στο ΠΟΤΕ, στο νατουραλ (εκτός αν ντοπαρεσαι) και στα κιλά που λες οπου πάλι βγαίνεις λιγότερα από 85.;)...

Νομίζω πως αυτό το log είναι το καλύτερο με συνεχόμενη και σταδιακή πρόοδο και το μόνο που δεν έχει εγκαταληφθεί.

Keep walking με προσοχή ομως γιατί έχεις πάει σε αρκετά κιλά.

Είπες κάτι;...

:rolf::rolf::rolf:

https://m.youtube.com/watch?v=nxtIRArhVD4

Edit: μερδευτηκα με την ενότητα "αγαπημένα μουσικά video clips". Ας το μεταφέρει κάποιος διαχειριστής.:green:

Μια συμβουλή: την επόμενη φορά βγάλε φωτογραφία ανάμεσα από δύο καθρέφτες. Βγαίνουν πιο ολοκληρωμένες φωτογραφίες.:green:

Πολύ ωραία!!!:)

Πάλι καλά που ανέφερες τις ασκήσεις στην lila γιατί φαίνεται αδαης:green:

Απλή, λιτή και απέριττη!!!:green:

Άρα ψυχολογικό ήταν το θέμα.:green:

Περαστικά!:)

Δεν γελάει κανείς με τον κότσο σου, αντιθέτως κλαίμε για την κατάντια μας κάθε φορά που ανεβάζεις βίντεο.:green:
Για μία επανάληψη πόσα σηκώνεις;

Δεν μου φαίνεται πως ισχύει αυτό που λες. Τουλάχιστον από την φωτογραφία διακρίνω πολύ καλή αναλογία!!!

+15 κιλά για ένα δεδομένο χρόνο, π.χ. σε μερικούς μήνες, δεν είναι κοντά, άλλά είχες πει τη βαριά φράση "ποτέ" και για αόριστο χρόνο είσαι πολύ κοντά.

Βασικά, λέγε εσύ...σε δυο-τρεις μήνες...

Σου είχα πει:



και μου είχες πει:



Με βάση το βίντεο, θεωρώ πως αν δεν είχες κάνει τα προηγούμενα καθίσματα στα 120 και 130 κιλά αντίστοιχα και ήσουν λίγο πιο ξεκούραστη, έστω και με...

Νομίζω πως έχεις λίγο ακόμη περιθώριο να αποτυπώσεις ξεκάθαρα την προσωπικότητά σου! Από αυτή τη φωτογραφία δεν μπορεί να βγάλει κανείς εύκολα συμπεράσματα.:green:

Πέρα από το αστείο...Nice!!!:)

Exactly!!!:thumbup:

Ε, άμα ήταν καμία υπέρβαρη σίγουρα από διακριτικότητα δεν θα ρώταγα!:green:

Με τη φόρα που έχεις πάρει δεν νομίζω ό,τι θα αργήσουν πολύ και τα 150 κιλά. Δείχνεις τρομερή θέληση γι' αυτό που κάνεις αλλά και πείσμα σύμφωνα το τελευταίο που λες και βάζεις τα γυαλιά σε πολλούς...

Μπράβο και από εμένα για την σταδιακή σου πρόοδο στα κιλά χωρίς να φαίνεται να θυσιάζεις την τεχνική σου!

Υ.γ. Άσε μας να φοράμε μόνοι μας τα γυαλιά!!!:green: