Εκτός από τα μηχανήματα δοκίμασε αν θες να κάνεις chest supported row για την πλάτη. Γίνεται και με μπάρα και με αλτήρες. Και για το στήθος δοκίμασε πιέσεις με μπάρα (περισσότερο στον ίσιο). Εκεί δεν...