Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Χαράλαμπος

Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.870

    Ακόμα και αν ξανά ρίξουν την τιμή, προσωπικά δεν...

    Ακόμα και αν ξανά ρίξουν την τιμή, προσωπικά δεν θα τους ξανά στηρίξω αγοράζοντας προϊόν τους γιατι ανεβασαν την τιμή με μια ασαφή δικαιολογία:

    "Αγαπητέ φίλε/η,

    Η εταιρεία μας ‘’Real S.A’’,...
  2. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    3.870

    Τελικά οι Ελληνικές εταιρείες δεν έχουν...

    Τελικά οι Ελληνικές εταιρείες δεν έχουν επιχειρηματικό μυαλό να κοντράρουν εταιρείες του εξωτερικού.

    Από 25 ευρώ που πουλούσαν το 1 κιλό μέχρι αρχές Αυγούστου ξαφνικά τους κάπνισε να ανεβάσουν...
  3. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    1.143

    Από αυτό βγήκε και η έκφραση "το σκουότ είναι...

    Από αυτό βγήκε και η έκφραση "το σκουότ είναι καύλα":green:
  4. Απαντήσεις
    30
    Εμφανίσεις
    6.789

    Αν έχεις πρόσβαση σε τροχαλία cross-over...

    Αν έχεις πρόσβαση σε τροχαλία cross-over αντικατέστησε τα ανοίγματα με αλτηρες με ανοίγματα με τις τροχαλίες. Θα σε βοηθήσει περισσότερο σαν άσκηση σε σχέση με τους αλτηρες.
  5. Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    142.445

    Θα έλεγα ότι επέλεξες έναν ανορθόδοξο τρόπο...

    Θα έλεγα ότι επέλεξες έναν ανορθόδοξο τρόπο προπόνησης και διατροφής. Θα μπορούσες να έτρωγες λιγότερες θερμίδες, να έκανες μέρα παρά μέρα αερόβια άσκηση και να επικεντρωνόσουν κυρίως στην...
  6. Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    142.445

    Psonara το να τρέχεις καθημερινά σχεδόν για...

    Psonara το να τρέχεις καθημερινά σχεδόν για μιάμησι ώρα και να κάνεις και ελλειπτικό ταυτόχρονα δεν ήταν "εμπόδιο" στο να πάρεις πιο εύκολα τα κιλά που ήθελες;
    Τόσο πολύ αερόβια άσκηση δεν κάνουν...
  7. Απαντήσεις
    3
    Εμφανίσεις
    553

    Είναι χαμηλότερης διατροφικής αξίας από το ολικής...

    Είναι χαμηλότερης διατροφικής αξίας από το ολικής και φτωχό σε φυτικές ίνες.
  8. Απαντήσεις
    1
    Εμφανίσεις
    487

    Σαν μυς και οι κοιλιακοί υπερτρεφονται με τον...

    Σαν μυς και οι κοιλιακοί υπερτρεφονται με τον ίδιο τρόπο όπως και όλοι οι υπόλοιποι μυς. Επομένως αν παίζεις σε ένα χαμηλό εύρος επανληψεων με αυξανόμενη προοδευτική αντίσταση τα τετραγωνάκια των...
  9. Απαντήσεις
    8
    Εμφανίσεις
    819

    Σε παρακαλώ. Στείλε μου σε π.μ. το όνομα του...

    Σε παρακαλώ. Στείλε μου σε π.μ. το όνομα του διατροφολόγου; να τον ξεχεσω:green:

    Καθοδηγήσου από όσα σου είπε ο γυμναστής σου...
  10. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    1.714

    Στο παράδειγμα που έδωσα βάλε ερωτηματικό στο...

    Στο παράδειγμα που έδωσα βάλε ερωτηματικό στο τέλος και όχι τέλεια που έβαλα , γιατί το ξέχασα και μπορούν να βγουν λανθασμένα συμπεράσματα...:green:
  11. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    1.714

    Αν οι μυς δεν μεταβάλλονται στο μήκος τους κατά...

    Αν οι μυς δεν μεταβάλλονται στο μήκος τους κατά τη διάρκεια της άσκησης δύσκολα υπερτρέφονται. Επομένως στο "πιο" το χάνεις. Οι ισομετρικές ασκήσεις δυναμώνουν τους μυς, γι' αυτό πολλοί αθλητές...
  12. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    1.714

    Σιγά το πρόβλημα. Πέρα ότι οι κοιλιακοί...

    Σιγά το πρόβλημα. Πέρα ότι οι κοιλιακοί γυμνάζονται ισομετρικά στις περισσοτερες ασκήσεις (σκουότ, κωπηλατική, άρσεις θανάτου, στρατιωτικές πιέσεις κ.λπ) μπορείς να τους γυμνάζεις και δυναμικά...
  13. Απαντήσεις
    20
    Εμφανίσεις
    1.714

    Το πρώτο πρόγραμμα είναι push/pull/legs και σου...

    Το πρώτο πρόγραμμα είναι push/pull/legs και σου αφήνει περιθώριο να ξεκουράζεσαι ενδιάμεσα των προπονήσεων. Είναι όντως καλύτερο από το δεύτερο.

    Παραμετροποιησε το σύμφωνα με τις δικές σου αντοχές...
  14. Απαντήσεις
    15
    Εμφανίσεις
    966

    Όλα ξεκινάνε από τον προγραμματισμό. Μπορεί το bb...

    Όλα ξεκινάνε από τον προγραμματισμό. Μπορεί το bb split προσωπικά να μην σε βοηθάει και γι' αυτό δεν μπορείς να αυξήσεις και να αυξάνεις τα κιλά προοδευτικά. Ίσως αν ξεκίναγες από το πρόγραμμα να...
  15. Καλή επάνοδο φίλε!!!:thumbsup:

    Καλή επάνοδο φίλε!!!:thumbsup:
  16. Με βάση τα νούμερά σου (ύψος και κιλά) υποθέτω...

    Με βάση τα νούμερά σου (ύψος και κιλά) υποθέτω πως είσαι ψιλόλιγνος, αλλά τέλος πάντων...

    Ναι, αυτό στο λινκ είναι ένα συνοπτικό ασκησιολόγιο (όχι πρόγραμμα γυμναστικής).

    Αν θες περισσότερες...
  17. Ο πάγκος είναι αρκετά καλός!!! Τα σετ με τα...

    Ο πάγκος είναι αρκετά καλός!!!

    Τα σετ με τα βάρη ίσως πληρώνεις τζάμπα αυτή τη ψεύτικη μπάρα που έχει μέσα στο πακέτο, η οποία χρησιμοποιείται στο aerobic.

    Για δίσκους και μπάρες μπορείς να...
  18. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    1.518

    Τότε στην αρχή ας την πίνει "γλείφοντάς" την σαν...

    Τότε στην αρχή ας την πίνει "γλείφοντάς" την σαν μεταβατικό στάδιο μέχρι να συνηθίσει ώστε να την πίνει κανονικά.

    128989
  19. Απαντήσεις
    1.514
    Εμφανίσεις
    142.445

    Psonara δεν ζούμε για να γυμναζόμαστε, αλλά...

    Psonara δεν ζούμε για να γυμναζόμαστε, αλλά γυμναζόμαστε για να είμαστε υγιείς και όσο είναι εφικτό σε καλή σωματική κατάσταση.

    Η μη τήρηση του μέτρου σε ότι και αν κάνουμε έχει αρνητικές...
  20. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    1.518

    Όπως φαίνεται όμως...δεν του αρέσει.

    Όπως φαίνεται όμως...δεν του αρέσει.
  21. Απαντήσεις
    22
    Εμφανίσεις
    1.518

    :rolf::rolf: Η σκέψη μου!:green:

    :rolf::rolf:

    Η σκέψη μου!:green:
  22. Απαντήσεις
    1.059
    Εμφανίσεις
    327.511

    Το vidal δεν αξίζει και είναι ολοφάνερο από τη...

    Το vidal δεν αξίζει και είναι ολοφάνερο από τη φωτογραφία. Οι 4 δοκοί είναι "σπασμένοι" στη μέση (για να χωράει σε μικρότερη συσκευασία προφανώς η κατασκευή) και στις βάσεις βιδώνονται χωρίς να...
  23. Απαντήσεις
    1.059
    Εμφανίσεις
    327.511

    Ναι, δεν με κατάλαβες παραπάνω. Πες ότι σπάσει...

    Ναι, δεν με κατάλαβες παραπάνω.

    Πες ότι σπάσει ο διάολος το ποδάρι του (άνθρωποι είμαστε) οι spotters είναι χρήσιμοι για να μην σε πλακώσει η μπάρα...
  24. Απαντήσεις
    1.059
    Εμφανίσεις
    327.511

    Δεν είναι θέμα μύθου αλλά κοινής λογικής. ...

    Δεν είναι θέμα μύθου αλλά κοινής λογικής.


    https://youtu.be/rxMl0Vd21Tk

    Επίσης δεν είναι μόνο το σκουότ αλλά και οι πιέσεις πάγκου που μπορεί να σε σώσουν οι spotters αλλά και να ακουμπήσεις...
  25. Απαντήσεις
    1.059
    Εμφανίσεις
    327.511

    Ρε παιδιά!!! Ο φίλος ζήτησε ένα κλουβί για να...

    Ρε παιδιά!!! Ο φίλος ζήτησε ένα κλουβί για να κάνει bodybuilding (προφανώς) και όχι powerlifting, με ασφάλεια στο σπίτι του. Είτε κάνει 100 κιλά είτε 200 είτε 50 άπαξ και σε πλακώσουν θα σε...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 500
Σελίδα 1 από 20 1 2 3 4