Ευχαριστώ, απλά έχω ακούσει και την γνώμη ότι πρεπει η δόση να είναι αυτή που γράφει ο κατασκευαστής για να "αποδώσει" καλύτερα. Πέραν του μαρκετινγκ της υπόθεσης δε νομίζω να έχει άλλο λόγο η...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: deathshead
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
21-01-18, 23:06
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από deathshead- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.846
Ευχαριστώ, απλά έχω ακούσει και την γνώμη ότι...
-
21-01-18, 22:57
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από deathshead- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.846
Επίσης αυτές οι πολλών πηγών είναι καλές για πριν...
Επίσης αυτές οι πολλών πηγών είναι καλές για πριν τον ύπνο; (συνδυασμένες ίσως με ζεστό γαλά)
-
21-01-18, 22:51
Θέμα: Γενικές Ερωτήσεις-Aπορίες
Από deathshead- Απαντήσεις
- 2.093
- Εμφανίσεις
- 826.846
Πρωτεΐνη μοιρασμένη σε δόσεις
Καλησπέρα. Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα και κάνω 1 ημέρα αερόβια. Για μετά την προπόνηση έχω ενα alla in one με πρωτεΐνη, υδατάνθρακες βιταμίνες, κρεατίνη κτλ. Για τις ημέρες που δεν γυμνάζομαι...
-
21-01-18, 22:43
Θέμα: Μουρουνέλαιο
Από deathshead- Απαντήσεις
- 133
- Εμφανίσεις
- 73.852
Διαβάζω εδώ και για 6 και 7 κουταλιές της σούπας...
Διαβάζω εδώ και για 6 και 7 κουταλιές της σούπας την ημέρα και στο μουκάλι (Μελλερς το κλασσικο με την ψαρένια γεύση) λέει για ενα κουταλάκι του γλυκού την ημέρα που δεν πρέπει να υπερβαίνεται σαν...
-
29-01-17, 01:09
Θέμα: Πρωινο πριν την προπονηση
Από deathshead- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.383
Σκεφτομαι επισης καποιες φορες να αντικαταστησω...
Σκεφτομαι επισης καποιες φορες να αντικαταστησω το τοστ με γιουρτι με βρωμη. Ειδωμεν.
-
28-01-17, 22:52
Θέμα: Πρωινο πριν την προπονηση
Από deathshead- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.383
Το ψωμι του τοστ ειναι Παπαδοπουλου Αρχαια σπορα...
Το ψωμι του τοστ ειναι Παπαδοπουλου Αρχαια σπορα με δικοκο σιταρι. Εν κατακλειδι ενα πρωινο με 1 τοστ γαλοπουλα - τυρι (τρικαλινο λαιτ) με 3-4 ολοκληρα αυγα συν 2 φετες τοστ ακομα για να συνοδευτουν...
-
28-01-17, 13:22
Θέμα: Πρωινο πριν την προπονηση
Από deathshead- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.383
Προφανως και ειναι υπερβολη λεγοντας "εμφραγμα"....
Προφανως και ειναι υπερβολη λεγοντας "εμφραγμα". Απλα νομιζω οτι κατι περαν των 2 ολοκληρων αυγων ειναι φουλ χοληστερινικο και το απαγορευουν και οι γιατροι ακομα. Ρωταω ομως εδω για να παρω γνωμη...
-
28-01-17, 02:31
Θέμα: Πρωινο πριν την προπονηση
Από deathshead- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.383
5 αυγα ολοκληρα εννοεις; Ποση ωρα θα εχω μεχρι το...
5 αυγα ολοκληρα εννοεις; Ποση ωρα θα εχω μεχρι το εμφραγμα;
-
28-01-17, 00:40
Θέμα: Πρωινο πριν την προπονηση
Από deathshead- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.383
Το σεικερ ΜΕΤΑ το γυμναστηριο. Αναρωτιεμαι απλα...
Το σεικερ ΜΕΤΑ το γυμναστηριο. Αναρωτιεμαι απλα μηπως τα δυο τοστ δεν ειναι αρκετα πρωτεινικα. Βαζω μπριζολα γιατι το πρωι τα λιπαρα χρειαζονται!
-
28-01-17, 00:23
Θέμα: Πρωινο πριν την προπονηση
Από deathshead- Απαντήσεις
- 17
- Εμφανίσεις
- 6.383
Πρωινο πριν την προπονηση
Καλησπέρα, έχω μπει σε προγραμμα γυμναστικής και επειδη λογω ωραριου κατα κυριο λογο παω γυμναστηριο το μεσημερι κατα τις 13:00 τρωω πρωινο στις 11:00. To πρωινο μου ειναι ενα ποτηρι στιγμιαιος καφές...
-
02-01-16, 12:08
Θέμα: Προγραμμα "ενδυναμωσης"
Από deathshead- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.852
Προγραμμα "ενδυναμωσης"
Καλημερα, χρονια πολλα σε ολα τα μελη. Ευχομαι το νεο ετος να δωσει κατι καλυτερο γιατι το εχουμε ολοι αναγκη!
Ερωτηση (ισως και αδαης): Oταν ακουω πολλες φορες για "προγραμμα ενδυναμωσης" ή... -
12-12-15, 17:05
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.005
Στις μερες ομως που θα κανω τρεξιμο μετα την...
Στις μερες ομως που θα κανω τρεξιμο μετα την προπονηση με βαρη για να καψω και παιρνοντας ως δεδομενο οτι ακομα κια 30 λεπτα μετα το τρεξιμο το σωμα ακομα καιει, παιρνοντας την πρωτεινη σταματαω αυτη...
-
11-12-15, 22:16
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.005
Ευχαριστω φιλε!
Ευχαριστω φιλε!
-
11-12-15, 22:16
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.005
Οχι τα ποδια, θελω να παρω πρωτα εκει που υστερω,...
Οχι τα ποδια, θελω να παρω πρωτα εκει που υστερω, χερια δηλαδη. Γιαυτο τον λογο κανω 2 ασκησεις για πλατες ή στηθος των 3 σετ απο 10 επαναληψεις και για χερια κανω 3 ασκησεις με 4 σετ των 10.
-
11-12-15, 16:38
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.005
Δεν περναει ομως ετσι πολυ ωρα απο τα βαρη;;...
Δεν περναει ομως ετσι πολυ ωρα απο τα βαρη;; Καποιος που να ειναι σιγουρος ρε παιδια;
-
10-12-15, 21:15
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.005
Ετσι ομως περνα ωρα απο την στιγμη που αφηνεις...
Ετσι ομως περνα ωρα απο την στιγμη που αφηνεις κατω τα βαρη. Η πρωτεινη πρεπει να λαμβανεται επιτοπου. Ετσι δεν ειναι;
-
10-12-15, 18:12
- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.005
Θεση μεταπροπονητικου γευματος μεταξυ φασεων προπονησης
Καλησπερα. Το προγραμμα προπονησης που εχω ενταξει στην καθημερινοτητα μου τον τελευταιο καιρο εμπεριεχει και 1-2 μερες αεροβικης την οποια κανω μετα τα βαρη. Η αλληλουχια εχει ως εξης. Μετα απο ενα...
-
13-08-15, 00:29
Θέμα: τρεξιμο για χασιμο κιλων/λιπους.
Από deathshead- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 43.533
Υπερθερμιδικη με πολλες πρωτεινες ομως;
Υπερθερμιδικη με πολλες πρωτεινες ομως;
-
12-08-15, 23:31
Θέμα: τρεξιμο για χασιμο κιλων/λιπους.
Από deathshead- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 43.533
Ευχαριστω για τις διευκρινησεις. Το θεμα ειναι...
Ευχαριστω για τις διευκρινησεις. Το θεμα ειναι στην αεροβια να καψουμε μονο σωσιβιο... η κατα το μεγαλυτερο ποσοστο σωσιβιο και οσο το δυνατον λιγοτερη μυικη μαζα. Δυσκολα πραγματα.. Δεν εχουμε...
-
12-08-15, 21:24
Θέμα: τρεξιμο για χασιμο κιλων/λιπους.
Από deathshead- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 43.533
Απο αυτα που λες συμπεραινουμε οτι οταν τρωμε ...
Απο αυτα που λες συμπεραινουμε οτι οταν τρωμε περισσοτερο (υπερθερμιδικα) και τρεχουμε καιμε μονο λιπος;
-
12-08-15, 15:16
Θέμα: τρεξιμο για χασιμο κιλων/λιπους.
Από deathshead- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 43.533
Υπερθερμιδικο/Υποθερμιδικο;; Εχει να κανει με...
Υπερθερμιδικο/Υποθερμιδικο;; Εχει να κανει με μεταβολισμο αυτο;
Την πρωτεινη την σκεφτηκα αφου τρεχοντας καταπονεις πρωτον τους μυς των ποδιων σου κατα κυριο λογο αρα υποθετω οτι χρειαζεται... -
11-08-15, 22:56
Θέμα: τρεξιμο για χασιμο κιλων/λιπους.
Από deathshead- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 43.533
Edit λοιπον, το προιον ειναι το Omni MX...
Edit λοιπον, το προιον ειναι το Omni MX Rippedcore της Sci mx.
Ρωταω γιατι δεν ξερω κατα ποσο καλο ειναι μετα το τρεξιμο που ο στοχος σου ειναι προφανως η μειωση του λιπους να καταναλωνεις ενα... -
11-08-15, 21:58
Θέμα: τρεξιμο για χασιμο κιλων/λιπους.
Από deathshead- Απαντήσεις
- 42
- Εμφανίσεις
- 43.533
Παιδια μιας και το ξεθαψα γιατι με ενδιαφερει,...
Παιδια μιας και το ξεθαψα γιατι με ενδιαφερει, μετα το τρεξιμο (45λεπτα σε 65% της ΜΚΣ και με ενα-δυο 5λεπτα διαλειματακια με περπατημα κατα την διαρκεια του) ειναι καλο ενα ροφημα απο αυτο; Λιπος...
-
29-05-15, 19:03
Θέμα: OmniMX Leancore (Sci-Mx)
Από deathshead- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 55.844
Το υπεθεσα λογω ταυρινης πιο πολυ, και ισως...
Το υπεθεσα λογω ταυρινης πιο πολυ, και ισως μεγαλης ποσοστητας υδατανθρακων. Εινια γεγονος ομως οτι δεν ηρεμω ευκολα μετα την καταναλωση του..
-
27-05-15, 17:23
Θέμα: OmniMX Leancore (Sci-Mx)
Από deathshead- Απαντήσεις
- 37
- Εμφανίσεις
- 55.844
Παιδια, ενδεχεται το συγκεκριμενο προιον να μου...
Παιδια, ενδεχεται το συγκεκριμενο προιον να μου προκαλει υπερενταση; Παιρνω μια δοση μεσα στη μερα και αλλη μια μετα την προπονηση κατα τις 20:00-21:00. Υπαρχει περιπτωση να με επιρρεαζει στον υπνο η...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 31