Αναζήτηση:

Τρελε μου;; Γυρνα πισω η εστω τηλεφωνα.. :P

Ολα καλα;;

Παρε ενα σχαροτηγανο. Εκει τα κανω ολα πλεον, και το κοτοπουλο. Εντελως αλαδωτο ομως δε μπορεις γιατι θα χαλασει η επιφανεια.. Απλα παιρνεις ενα πινελακι βουτηγμενο ελαφρως στο λαδι και περνας την...

Ριξε μια ματια εδω.

Καλησπερα αγαπουλες. Θα ειχε ενδιαφερον να βλεπαμε και το ορμονικο προφιλ (αν υπαρχει καποια αλλαγη λογο των λιπαρων) και καποιες βιταμινες οπως ειναι η D πχ. Αλλα κατι τετοιο προυποθετει λεφτα.....

Για μενα μονο overhand. Ουτε καν μικτη..

Αν θες εξτρα επιβαρυνση σε lats δοκιμασε με οβερχαντ λαβη στο ανοιγμα των ωμων να κανεις αρσεις με τους αγκωνες εξω, σχεδον οπως εισαι σε ποζα lat...

Θα προσποιηθω οτι καταλαβα τι ακριβως ρωτας και θα απαντησω. Αν ειναι real..εξαρταται τι στοχο θετεις και ποσο μακρια εισαι απ αυτον. Γενικα εχω καταλαβει οτι οταν θετεις ενα στοχο στο να ανεβασεις...

Καλησπερα αγοραρε. Μπορεις να εξηγησεις τι γραφεις ακριβως? Σαν εξισωση μου φαινεται :P Πες το μια φορα και θα το καταλαβω, δεν ειμαι και τοσο χαζος :green:

Μια χαρα εισαι.. Αν εξαιρεσεις τις χοιρινες,ολα τ αλλα κομπλε :green:

Δε ξηγιεσαι καλα.. :lol:

ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ ^^ :rolf:


Οι πηχεις ειναι συχνο φαινομενο..Καθε φορα μετα απο πλατη. Στα φτερα δε με πιανουν,αλλα στο στηθος με ξεσκιζουν.

Οπα ρε μαν,πολυ ξεχειλωμα! Παρτο λιγο αλλιως,μακροπροθεσμα πιθανοτερο ειναι να σου μεινουν τα κουσουρια παρα τα gains..




Ωραιος! Λενε οτι με τον καιρο το σωμα αποκτα καλυτερο τονο οταν κανεις...

Φαε οποτε βολευεσαι,μη μπαινεις σε ψυχαναγκαστικα τρυπακια. Αρκει στο τελος της μερας/βδομαδας να εχεις τα μακροσυστατικα που εχεις ως στοχο. Σε ενα πλανο διατροφης το πιο δυσκολο κατ εμε ειναι να...

Μορτη?? Ζεις,ολα καλα?

Καλη αρχη! Προβλεπεται πολυ διασκεδαστικο log.. :turtle: