Αναζήτηση:

Εννοώ ως προς την προσέγγιση στις ημέρες Pull/Legs/0/Push/Pull/0/0/Push/Legs/0/Pull/Push/0/0/..........
Μάλλον θα πρέπει κάποια στιγμή να κατεβάσεις την ένταση απο το άνω σώμα αλλα είναι κάτι που θα...

Λίγο ανορθόδοξο, και επικεντρώνεις σχεδόν όλη την προσοχή σου στο άνω σώμα, αλλα θα δείς με τον καιρό τι θα σου αποφέρει.

Αυτό είναι δικιά σου δημιουργία, το βρήκες απο κάποια συγκεκριμένη πηγή;

Πας πολύ καλά Άρη συνέχισε με επιμονή. :thumbup:
Καλή συνέχεια στο log σου. :welcome: