Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: chris12234

Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Να σαι καλά, ευχαριστώ.Σιγουρα η διατροφή παίζει...

    Να σαι καλά, ευχαριστώ.Σιγουρα η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην σωματική διάπλαση και την απόδοση.Και ναι έχω περιέργεια να με δω στην καλύτερη μου εκδοχή..βέβαια τα βρίσκω λίγο σκούρα με την...
  2. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    128962 128963 128964 128965 4 χρόνια...

    128962
    128963
    128964
    128965
    4 χρόνια προόδου.Σιγουρα θα ήμουν σε ακόμα καλύτερη κατάσταση αν πρόσεχα πιο πολύ την διατροφή μου και δεν χαραμιζα μήνες προπόνησης..αλλά αυτό σας δίνει μια εικόνα...
  3. Απαντήσεις
    21
    Εμφανίσεις
    2.808

    Ωραιος ειδικά τα τρικεφαλα, μπόμπα!Τι ασκήσεις...

    Ωραιος ειδικά τα τρικεφαλα, μπόμπα!Τι ασκήσεις κανείς για αυτά?
  4. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    126782

    126782
  5. Απαντήσεις
    2.605
    Εμφανίσεις
    508.318

    Ναι όντως έχει φτασει σε άλλο επίπεδο πλεον,το...

    Ναι όντως έχει φτασει σε άλλο επίπεδο πλεον,το έχει δηλώσει ότι δεν είναι natural..
  6. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Ελα ρε χριστοφορε,ευχαριστω!Και εσυ επισης αρκετα...

    Ελα ρε χριστοφορε,ευχαριστω!Και εσυ επισης αρκετα καλος.Οι κοιλιακοι πιστευω ειναι θεμα πιο πολυ διατροφης,με την προπονηση μπορει να βελτιωθουν ομως.Ποδια εχω ανεβασει ηδη σε προηγουμενα ποστς.
  7. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Νομίζω πλέον έχω αποκτήσει μια ισορροπία μεταξύ όγκου και γραμμωσης.88 κιλά.

    126504126505126506
  8. Απαντήσεις
    6
    Εμφανίσεις
    862

    To οτι εισαι φοιτητης φιλε δεν ειναι...

    To οτι εισαι φοιτητης φιλε δεν ειναι δικαιολογια.Εισαι λιγα κιλα για το υψος σου,πρεπει να τρως περισσοτερο.Βαλε τουλαχιστον τρια βασικα γευματα στην διατροφη σου και καποια υγιεινα σνακς ενδιαμεσα.Η...
  9. Απαντήσεις
    2.605
    Εμφανίσεις
    508.318

    Φοβερος ο τυπος για αυτο που εχει πετυχει αφοτου...

    Φοβερος ο τυπος για αυτο που εχει πετυχει αφοτου νικησε τον καρκινο,τι λετε υπαρχει περιπτωση να ηταν natural?
    https://youtu.be/RT5sIdGOH88
  10. Απαντήσεις
    2
    Εμφανίσεις
    505

    Μην κανεις τον κοπο να αγορασεις gainer φιλε,αν...

    Μην κανεις τον κοπο να αγορασεις gainer φιλε,αν θες παρε μια καθαρη πρωτεινη whey και φτιαξε την δικια σου gainer με φυστικοβουτυρο,γαλα κλπ..ψαξτο στο youtube.Οι gainer ειναι γεματες με ζαχαρη και...
  11. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Tnx προς τι ομως το mini cut?Eχει νοημα?

    Tnx προς τι ομως το mini cut?Eχει νοημα?
  12. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Τι λέτε να διατηρήσω αυτά τα κιλά η με παίρνει να...

    Τι λέτε να διατηρήσω αυτά τα κιλά η με παίρνει να ανέβω λίγο ακόμα?
  13. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    http://i65.tinypic.com/2qvz4a8.jpg

    http://i65.tinypic.com/2qvz4a8.jpg
  14. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Στα 90 κιλά μετά από μίνι...

    Στα 90 κιλά μετά από μίνι bulk.http://i66.tinypic.com/30joboi.jpg
  15. Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    1.664

    H γνωμη μου ειναι οτι για να κανεις bulking καλο...

    H γνωμη μου ειναι οτι για να κανεις bulking καλο ειναι να εισαι 10 % λιπος πανω κατω,δηλαδη τουλαχιστον να φαινονται οι 4 κοιλιακοι σου σε καλο Lighting.Αν κανεις Bulk στο 15%+ λιπος δεν εχει...
  16. Θέμα: Lila's Training Log

    Από chris12234
    Απαντήσεις
    1.794
    Εμφανίσεις
    231.443

    meanwhile...χαιρομαι με το ρεπ πρ μου 100 kg για...

    meanwhile...χαιρομαι με το ρεπ πρ μου 100 kg για 14 high bar squat ενω εσυ σηκωνεις 160 για την πλακα σου..feelsbad.Συγχαρητηρια οπως και να εχει:P
  17. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    125275

    125275
  18. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    125274

    125274
  19. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Από την επόμενη εβδομάδα σκέφτομαι να το αλλάξω...

    Από την επόμενη εβδομάδα σκέφτομαι να το αλλάξω σε push/pull/legs.
  20. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Tnx φίλε Σπλιτ κανω.Δευτερα έχω στήθος-...

    Tnx φίλε Σπλιτ κανω.Δευτερα έχω στήθος- τρικ.,Τρίτη πλατη-δικ.,Τετάρτη ωμους-ποδια,Πέμπτη ξανά στηθος-τρικ, Παρασκευή δικ-πλατη και αν έχω κουράγιο κάνω και Σάββατο ποδια-ωμους..βέβαια συνήθως κάνω...
  21. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Back gains(η ποιοτητα ειναι κακη αλλα...

    Back gains(η ποιοτητα ειναι κακη αλλα τεσπα.).125167
  22. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    Δεν ανεβάζω συχνά πόδια..124998

    Δεν ανεβάζω συχνά πόδια..124998
  23. Θέμα: Lila's Training Log

    Από chris12234
    Απαντήσεις
    1.794
    Εμφανίσεις
    231.443

    o.o what da fuck...140 ειναι το μαχ μου..bruh.

    o.o what da fuck...140 ειναι το μαχ μου..bruh.
  24. Απαντήσεις
    11
    Εμφανίσεις
    2.677

    Τετοιο σωμα μονο με καλισθενικη?Δυσκολο να το...

    Τετοιο σωμα μονο με καλισθενικη?Δυσκολο να το πιστεψω,εκτος αν εκανες καλισθενικη με επιπλεον βαρος και προχωρημενες ασκησεις..
  25. Απαντήσεις
    64
    Εμφανίσεις
    18.426

    88 κιλα

    124731
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 155
Σελίδα 1 από 7 1 2 3 4