Καλησπερα, ενω ειμαι 1.85-75 κιλα εχω συσσωρευση λιπους στην κοιλια λογω υπερβολικα καθιστικης ζωης (δουλειά, δεν αλλαζει αυτο).
Προσπαθω να μειωσω αυτο το λιπος κανοντας κοιλιακους με ρυθμο 4 σετ...