Αναζήτηση:

Εντάξει φίλε σε ευχαριστώ πολύ.

Αν βγάλω κάμψεις δικεφάλων σε τροχαλία-πιέσεις τρικεφάλων σε τροχαλία καλά είναι?

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ φίλε. Φαίνεται αρκετά καλό. Αν έβαζα +μια ακόμη άσκηση για τον κάθε μυ θα είναι πολύ?

Αν όχι τρείς φορές την εβδομάδα θα χτυπάω τον κάθε μυ δύο φορές. Εσύ για αυτό που μου είπες μπορείς να μου πείς και κάποιες ασκήσεις που να συνδυάσω?

Δεν θα με βολέψει στον ίδιο μυ γιατί θέλω να προπονώ τον ίδιο μυ 2-3 φορές την εβδομάδα και έτσι σκέφτηκα τα σούπερ σετ γιατί θέλω επίσης μια προπόνηση με
ένταση..τι λές να κάνω?

Ποιές μυικές ομάδες μου προτείνεις να κάνω σούπερ σετ? Έχεις να μου προτείνεις κάποιο πρόγραμμα?

Παιδιά θέλω να κάνω σούπερ σέτς αλλά δεν έχω ιδέα πως να το κάνω. Θέλω να κάνω σούπερ σέτ για πλάτη-δικέφαλους και για στήθος-τρικέφαλους.
Θέλω να βγάλω ένα καλό και ποιοτικό πρόγραμμα προπόνησης με...