Αναζήτηση:

εγω παντως 150 που κανω 2 φορες τη βδομαδα με πιανει βαρεμαρα στο ενδιαμεσο

εγω κανω 150 κοιλιακους , 2 μερες την εβδομαδα. κανω 3χ50 και μετα κανω 2χ15 για το v. ειναι το ιδιο να κανω 3χ12 βαζωντας βαρος για αντισταση? θα εχω τα ιδια αποτελεσματα? παντως και κοιλιακους που...