Αναζήτηση:

Και εγω μια πο τα ιδια....μονο που εγω εχω πεσει στα 395 κιλα.... :joker:

Φωτη,στα σκουως κατεβαινω μεχρι 90 μοιρες,οι μυροι μου δηλαδη να ειναι στην ιδια ευθεια με το δαπεδο(επειδη εχω προβλημα στα γονατα)
Τωρα για τις αρσεις που ελεγες θα δοκιμσω να αυξησω τα κιλα γιατι...

Μια και λεμε για αρσεις θανατου θα ηθελα να ρωτησω το εξης.Ειναι μια απορια που μου εχει δημιουργηθει εδω και καιρο.Κανω Αρσεις Θανατου και Σκουως(μηχανημα,τωρα εχω αρχησει σιγα,σιγα να κανω στον...

Φυσικα και κανω αρσεις θανατου.Τις εχω βαλει εδω και ενα χρονο στο προγραμμα πλατης και δεν εχω σκοπο να τις βγαλω.Απο τοτε που τις κανω εχω δει μεγαλη διαφορα αναπτυξης στην πλατη,στους ραχιαιους...