Η ασκηση που με πιανει πιο πολυ ειναι τα ροκανισματα σκυφτος στη τροχαλια και μετα τα ροκανισματα σε ισιο παγκο με βαρος πισω απο το κεφαλι. Τοπ ασκησεις για εμενα!
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: deluxe
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
-
Η ασκηση που με πιανει πιο πολυ ειναι τα...
-
Θα τα πουμε σε 1 μηνακι. Ο καθενας με μια φωτο...
Θα τα πουμε σε 1 μηνακι. Ο καθενας με μια φωτο απο τους κοιλιακους του. Εγω με 10 λεπτα εσυ με 30+ :weights:
-
Το καθε σωμα ανταποκρινεται διαφορετικα, οποτε...
Το καθε σωμα ανταποκρινεται διαφορετικα, οποτε συνεχιζω ετσι. Σε λιγο θα πεταγονται πετρες. Περιμενω 1 μηνα το πολυ για φωτο.
-
Ηδη εχω 5ημερο σπλιτ. Δε μπορω να αφιερωσω μια...
Ηδη εχω 5ημερο σπλιτ. Δε μπορω να αφιερωσω μια ολοκληρη ημερα σε κοιλιακους. Για αυτο κανω στο τελος καθε προπονησεις 5-10 λεπτα. Αποτελεσματα βλεπω, οποτε συνεχιζω ετσι. 100 επαναληψεις το πολυ...
-
Εγω κανω σε καθε προπονηση, απο 5-10 λεπτα με...
Εγω κανω σε καθε προπονηση, απο 5-10 λεπτα με βαρη. Το ιδιο σωστο δεν ειναι με το να κανουμε 20-30 λεπτα 2 φορες την εβδομαδα;
Δε κανω πανω απο 100 κοιλιακους την φορα. Μεγιστο 5 φορες την... -
Στο γυμναστηριο μου υπαρχει αυτο εδω το μηχανημα...
Στο γυμναστηριο μου υπαρχει αυτο εδω το μηχανημα για κοιλιακους :
http://www.youtube.com/watch?v=OhDhMPjPT2M
Αλλα οπως λενε και στα σχολια πιο πολυ με πονανε τα ποδια παρα οι κοιλιακοι. Λετε... -
Για κοιλιακους πιο πολυ βοηθαει το ποδηλατο ή ο...
Για κοιλιακους πιο πολυ βοηθαει το ποδηλατο ή ο διαδρομος; Τι πιστευετε;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 7 από 7