Αναζήτηση:

Nα σαι καλα :) θα το δοκιμασω τον επομενο μηνα που θα τελειωσει και το power :P και θα σου πω νεοτερα(πανω στο θεμα) :green:

Σωστο σε βρισκω :) πια απ ολες της ασκησεις να κανω αν κοψω το powerplate? γιατι εγω ξερω μονο της "κλασικες" :P

Λεω να ξεκινησω και αεροβικη ισως βοηθησει λιγο παραπανω,στο θεμα διατροφη,τρωω οτι να ναι αλλα εχω το κλασικο που οσο και αν φαω δεν βαζω γραμαριο,συμπληρωμα διατροφης(πρωτεινη)θα ηταν κατι καλο?η...

25 ειμαι

Eιμαι σχετικα αδυνατος,δεν εχω προβλημα με λιπος και τα σχετικα. :P Πολυ καλο θα ελεγα το παραπανω link αν και ειναι λιγο πολλα :P με πια συχνοτητα να κανω τα παραπανω ομως? ευχαριστω εκ των προτερων...

Εδω και 10 μηνες παω γυμναστηριο και τους τελευταιους 6 μηνες κανω και power plate(μονο κοιλιακους)εχω παρει καποιες βασεις στο υπολοιπο σωμα μου αλλα οι κοιλιακοι μου δεν πολυ φαινονται(θα...