Αναζήτηση:

Γενικά ναι.
Βασικά δεν την περιελάμβανα μέχρι πρότινος στο πρόγραμμα. Τώρα που την έβαλα γενικά την επόμενη μέρα νιώθω πιασμένη την μέση σχεδόν πάντα.
Αν την ακούσει η μέση μου για πάνω από 1-2...

Επειδή ποτέ δεν έκανα άρσεις θανάτου και έχω κάποιον καιρό που ξεκίνησα να ρωτήσω κάτι. Από οτι εχω καταλάβει οι άρσεις θανάτου πιάνουν πιο πολύ το κάτω σημείο της μέσης,τους ραχαίους ως επί το...

Με το ίδιο σκεπτικίο πρέπει να κάνουμε δικέφαλα τρικέφαλα και στήθος πλάτη?
Υπάρχουν όμως και προγράμματα που δεν τις βάζουν μαζί αυτές τις ομάδες.
Υπάρχουν προγράμματα που διασπούν και τις...

Αυτό είναι σίγουρο? Για πιο λόγο πρέπει να γίνονται έτσι?
Δεν είναι καλύτερα να κάνεις διαφορέτικές μέρες ραχιαίους και κοιλιακούς?
Εγώ τουλάχιστον έτσι έκανα πάντα. Για παράδειγμα έκανα ραχιαίους...