τι εννοεις δεν καιγονται?
Μπορεις να τους λιωνεις σε ωρα η σε προπονησεις? εννοω 3-4 την εβδομαδα.
Εκανα 3 την εβδομαδα χωρις βαρη τωρα κανω μια φορα αλλα βαρβατη και με βαρη.
Τι ειναι καλυτερο?