Αναζήτηση:

το λιπος φευγει με τρεξιμο και οχι με κοιλιακους
Με κοιλιακους γυμναζεις τους μυς αλλα δεν θα φανουν ετσι.
Τρεξιμο ...

Γενικα αεροβια ασκηση χαμηλης εντασης...

κανει αρκει να διπλωνεις σωστα. Οχι με τα ποδια...
Δε ξερω πως να το εξηγησω...
Να απομονωνεις σωστα τους κοιλιακους...

για γινε λιγο πιο συγκεκριμενος... δεν καταλαβα
ποιοι ακριβως είναι και πως γυμναζονται; Δεν εννοεις τον κοκκινο κυκλο ετσι;

Ρωταω γιατί αυτα τα πλαινα (τα κοκκινα στη φωτο) τα εχω και φαινονται...

εγω αυτο κανω. Τον βαζω πισω απο το κεφαλι και κανω τα ροκανισματα...

Να ρωτησω και εγω κατι...
Βαζω φωτογραφία για να εξηγησω...

28498

Μου αρεσει πολυ το σημειο με κοκκινο αλλα καθόλου...