Αναζήτηση:

κανω μια ασκηση παρομοια με αυτην που κανει το αμπ γουιλ αλλα βασησμενη στο σωματικο βαρος και χωρις να πηγαινω μπρος πισω.

δεν νομιζω οτι γραφτηκαμε στο φορουμ για ανταγωνισμο...μρ πλατη ΒΒ gr βραβειο κτλ.
μπορει εσυ να εισαι ευνοημενος απο σωματοτυπο και με οσο κανεις και χαμηλο λιπος να εισαι οκ.
καλυτερα ειναι να...

Προσωπικα μπορω να πω σημερα εκανα πρωτη φορα λιγο πιο σωστα κοιλιακους και ζαλιστικα με πολυ λιγοτερους αποτι εκανα σηνυθως:weights: