Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: sothoms

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: 4×10 ή 3×15;

    Από sothoms
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    4.558

    Ευχαριστώ παιδια. Κατανοητες οι απαντησεις σας ...

    Ευχαριστώ παιδια.
    Κατανοητες οι απαντησεις σας
    :toast:
  2. Θέμα: 4×10 ή 3×15;

    Από sothoms
    Απαντήσεις
    4
    Εμφανίσεις
    4.558

    4×10 ή 3×15;

    Εδώ και καιρο παίζω 4×10 σετ με 20" διάλειμμα.
    Βάζω τόσα κιλά έτσι ώστε στο τελευταίο σετ να νιώθω το κάψιμο.
    Διάβασα σε ένα φυλλάδιο ένα πρόγραμμα όπου προτεινε 3×15 σετ.
    Είναι καλύτερο για...
  3. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    3.047

    Πολύ εύστοχη η τοποθετηση σου :thumbsup:

    Πολύ εύστοχη η τοποθετηση σου
    :thumbsup:
  4. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    3.047

    Η αιτιολογία του ήταν ότι για να γίνει η πρωτεινη...

    Η αιτιολογία του ήταν ότι για να γίνει η πρωτεινη σκόνη, εχει υποστεί επεξεργασια και εκει είναι το πρόβλημα.
    Όχι η πρωτεινη σαν ποσοτητα, αλλα η πρωτεινη με την μορφη σκονης
  5. Απαντήσεις
    9
    Εμφανίσεις
    3.047

    Για να μην ανοιγω νεο θέμα, να ρωτησω εδω....

    Για να μην ανοιγω νεο θέμα, να ρωτησω εδω.
    Μιλώντας με εναν διαιτολογο-διατροφολογο μου ανεφερε οτι η πρωτεινη καταπονει το συκωτι και τα νεφρα.
    Δεν μιλαμε για υπερβολικη ποσοτητα.
    Απλα ειπε οτι η...
  6. Απαντήσεις
    160
    Εμφανίσεις
    99.410

    Όχι, δεν την θέλω για μετά την προπόνηση. Για...

    Όχι, δεν την θέλω για μετά την προπόνηση. Για πρωινό την θέλω και για το βράδυ. Περισσότερο την θέλω για να συμπληρώσω το ποσοστό ημερήσιας πρωτεινης, το οποίο δεν το φτάνω με την διατροφή.

    Η...
  7. Απαντήσεις
    160
    Εμφανίσεις
    99.410

    Να προτιμησω την Whey Protein 80 ή την SF;...

    Να προτιμησω την Whey Protein 80 ή την SF;
    Επίσης επειδη κάνω διατροφή για χάσιμο βάρους, να προτιμησω την 90 καλυτερα;

    Μηπως ομως ειναι καλυτερη η MICELLAR CASEIN που έχει περισσοτερη πρωτεινη...
  8. Απαντήσεις
    417
    Εμφανίσεις
    141.844

    Διαβαζοντας, είδα ότι υπάρχουν συμπληρωματα ω3...

    Διαβαζοντας, είδα ότι υπάρχουν συμπληρωματα ω3 απο λιναροσπορο, ιχθυέλαιο αλλα και mixed.
    Μπορει να ακουστει χαζη η ερωτηση μου, αλλα τα συμπληρωματα απο ιχθυελαιο, μυριζουν, σου αφηνουν επιγευση...
  9. Απαντήσεις
    14
    Εμφανίσεις
    11.883

    Κι εγω για υποκατάσταστο την ειχα χρησιμοποιήσει,...

    Κι εγω για υποκατάσταστο την ειχα χρησιμοποιήσει, γιατι εχω ξεκινησει διαιτα.
    Επινα 1 ροφημα το πρωι και 1 ροφημα το βραδυ.
    Ειχα δοκιμασει σοκολατα και ειναι η καλυτερη σοκολατα που εχω δοκιμασει....
  10. Απαντήσεις
    0
    Εμφανίσεις
    1.388

    Χάπια Πράσινο Τσάι

    Καλημέρα
    Ξέρετε να μου πείτε ποια είναι η ημερίσια δοσολογία τους και κάθε πότε πρέπει να τα παίρνω.
    Το πρωί, μετά το φαγητό, όποτε κάτσει;

    Επίσης μπορώ να τα παίρνω συνέχεια ή πρέπει να...
  11. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.914

    Σ ευχαριστω για τις προτασεις φιλε μου. :thumbup:

    Σ ευχαριστω για τις προτασεις φιλε μου. :thumbup:
  12. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.914

    Ευχαριστω πολύ παιδια. Πάνω σε αυτον τον τυπο θα...

    Ευχαριστω πολύ παιδια.
    Πάνω σε αυτον τον τυπο θα παιξω http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?720-Ποση-πρωτεινη-χρειαζομαι-την-ημερα
    ή υπάρχει κάποιο άλλο tool για να βρω τις πρωτεινες της...
  13. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.914

    Ερωτηση αρχάριου για δοσολογια πρωτεινης

    Καλησπέρα
    Επειδή θέλω να ανακατευω την πρωτεινη με γαλα, θα πρεπει να υπολογισω και τις πρωτεινες του γαλατος;

    Παραδειγμα με στρογγυλα νουμερα για να γινω κατανοητος.
    Πρεπει να καταναλωσω 30gr...
  14. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.914

    Εχεις καποια αλλη πρόταση; Κατα της 12 στην...

    Εχεις καποια αλλη πρόταση;
    Κατα της 12 στην δουλεια τρωω ενα γιαουρτι με βρωμη και μετα κατα τις 15:00 κατι πρεπει να φαω.
    Εκει κολλαει η μπαρα πρωτεινης.

    Επίσης δεν υπαρχει καποιο θεμα να...
  15. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.914

    1000 ευχαριστω φιλε μου. Καταλαβες ακριβως τι...

    1000 ευχαριστω φιλε μου.
    Καταλαβες ακριβως τι θελω.
    Να ειναι παχυρευστη για να με χορταινει
    Αρα αυτο που εψαχνα ηταν το πρωτεινη με υψηλη περιεκτικοτητα;

    Εψαξα για την reflex Diet MRP και την...
  16. Απαντήσεις
    18
    Εμφανίσεις
    6.914

    Πρωινο ρόφημα πρωτεινης εμποριου

    Καλησπέρα
    Χαιρετώ το forum και ελπιζω στην βοηθεια σας γιατι εχω αρκετες αποριες.
    Στα 44 μου χρονια, εχω σταματησει τα γυμναστηρια και πλέον κάνω μονο τρεξιμο.
    Αυτο που ζητω ειναι καποιο...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 16 από 18