Αναζήτηση:

skevaras1998 · 02-06-12, 09:38

παιδες αυτο το προγραμμα βοηθαει για λιποδιαλιση?

skevaras1998 · 30-05-12, 09:32

ευχαριστω για την απαντηση παιδες!
:)

skevaras1998 · 28-05-12, 10:54

παιδια επειδη ειμαι καινουργιος τι ειναι το BMR και οι ημερισιες θερμιδες που μου βγαζει σε αυτο το προγραμμα?εγω αυτο που θελω να μαθω ειναι ποιες ειναι οι θερμιδες συντηρησης μου

skevaras1998 · 28-05-12, 10:48

σαν κατι ενδιαμεσο που χρειαζεται να τρως μπορεις να βαλεις για ενδιαμεσο πρωινου και μεσημεριανου ενα μαυρο τοστ με γαλοπουλα και cotage cheese και για ενδιαμεσο μεσημεριανο με βραδυνο να βαλεις μια...

skevaras1998 · 27-05-12, 06:38

ρε παιδια οταν λετε να προσεχεις τι τρως τι ενοειτε?να κοψει τις βλακειες(γλυκα,junk) η να κανει υποθερμιδικη διατροφη?

skevaras1998 · 26-05-12, 15:17

οταν λες γυρω στις 500 τι ενοεις?

skevaras1998 · 25-05-12, 19:08

λοιπον φιλε για να καψεις λιπος πρεπει να αυξησεις την αεροβια σου και να ποσταρεις την διατροφη σου για διορθωσεις και συμβουλες

skevaras1998 · 25-05-12, 15:39

γεια σε ολους χω να κανω μια ερωτηση....για να καψω το λιπος απο την κοιλια μου χρειαζεται ισοθερμιδικη διατροφη και ασκηση η υποθερμιδικη και ασκηση?..ευχαριστω εκ των προτερων!!

skevaras1998 · 18-05-12, 14:53

skevaras1998 το ειχα γραψει λαθος

skevaras1998 · 18-05-12, 14:52

μπορεις να το στειλεις και σε εμενα ramsis..ευχαριστω(skevara1998)

skevaras1998 · 18-05-12, 08:56

παιδια μηπως ξερει κανεις αν η insanity ειναι αεροβια η αναεροβια?ευχαριστω
:green:

skevaras1998 · 17-05-12, 12:12

προτον δεν δουλευω κανενα απλα ειπα οτι οποιος θελει μπορει να παει να τη δει στο youtube

skevaras1998 · 16-05-12, 21:08

λοιπον ειμαι 14 υψος 1.60μ και 53 κιλα ο στοχος μου ειναι να καψω το λιπος στη κοιλια επισης ακολουθω διατροφη που την εφτιαξα μονος με βοηθεια αυτα που λεει το site..

skevaras1998 · 16-05-12, 15:48

παιδια ποση ωρα και ποσες φορες την εβδομαδα πρεπει να κανω αεροβια για καλα και αμεσα αποτελεσματα?

skevaras1998 · 16-05-12, 10:09

αν θες πηγαινε στο youtube και γραψε insanity και θα δεις τι ειδους ασκηση ειναι..

skevaras1998 · 15-05-12, 18:49

Λοιπον, παιδια ψαχνομουν παρα πολυ καιρο για τι ειδους αεροβια ειναι η καλυτερη.Σημερα πιστευω πως βρηκα την καλυτερη και ονομαζεται insanity.Ποια ειναι η γνωμη σας?ευχαριστω

skevaras1998 · 08-05-12, 17:53

paidia exete na m proteinete kanena kalo proino gia diatrofi me grammosi?efxaristo

skevaras1998 · 08-05-12, 17:33

re paidia eimai 14 xronon kai eimai 53 kila kai ipsos 160cm kai thelo mia diatrofi gia grammosi kai apoleia lipous....efxaristo

skevaras1998 · 08-05-12, 16:25

re pedia epeidi eimai kainourgios ti einai to ntoner?

*γραφε με ελληνικα και διαβασε τους κανονες του φορουμ.mods team*

skevaras1998 · 08-05-12, 16:17

ela re

*γραφε με ελληνικα.ειναι κανονας του φορουμ*mods team

skevaras1998 · 08-05-12, 16:12

xronon:14
ipsos:1.60
varos:53
lopon exo ena provlima me to lipos stin koilia eno se ola ta simeia tou somatos m eimai entaxei stin koilia exo lipos
h diatrofi m einai to proi:ena tost me sikaleos...

Αναζήτηση:

Θέμα: Προγραμμα διαλλειματικης προπονησης ( H.I.I.T )

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Προγραμμα Υπολογισμου BMR και θερμιδων

Θέμα: Ξεκιναω διατροφη για λιποδιαλυση!

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: βοηθεια.. χρειαζομαι διατροφη για απωλεια λιπους

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Insanity Workout:Υποσχεται Γραμμωση σε 60 μερες!!

Θέμα: Insanity Workout:Υποσχεται Γραμμωση σε 60 μερες!!

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης

Θέμα: diatrofi

Θέμα: diatrofi

Θέμα: μείωση λίπους

Θέμα: ΓΕΥΜΑ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Θέμα: Γενικές Ερωτησεις Αεροβιας & Γράμμωσης