Αναζήτηση:

Ξερω που ειναι και εχω φιλους που δουλευουν εκει..

Επειδη παιρνεις πρωτη φορα και καποιοι απο δω παιρνουμε χρονια το λογικο ειναι να ακους και να συμβουλευεσαι τις αποψεις μας.

Βεβαια δικο σου ειναι το σωμα οτι θελεις κανε..

off topic// Που...

Εχει αναλυθει εκτενως το θεμα εδω

http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=886

5 γραμμαρια αμεσως μετα την προπονηση κατα την περιοδο διατηρησης ειναι η πιο κοινη παραδοχη

Ολες ιδιες ειναι....

Μην περιμενεις διαφορες αμεσα, ασ την να δουλεψει και εμφανη αποτελεσματα να μην δεις αυτη θα εχει κανει τη δουλεια της