Αυτη χρησιμοποιω για τριτη συνεχομενη φορα την βαζω μεσα στην πρωτεινη μου μετα το γυμναστηριο και τις μερες που δεν γυμναζομαι το πρωι.....με βοηθαει και σε δυναμη και σε αντοχη οσο και να πιεστω...