Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Silvester

Σελίδα 1 από 2 1 2
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,01 δευτερόλεπτα
  1. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    H πλατη θελει ακομη αλλα ειναι σιγουρα σε καλη...

    H πλατη θελει ακομη αλλα ειναι σιγουρα σε καλη κατασταση!!
    Κι λιγο μεση να χασεις λιπος..αλλα προς το παρον μην πας για γραμμωση
  2. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Λεω...βασικα ετσι πως φενεται στην φωτο ειναι το...

    Λεω...βασικα ετσι πως φενεται στην φωτο ειναι το δυνατο σου σημειο...προσπαθησε να τα δουλεψεις και αυτα
  3. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Σε αυτη την φωτο τα ποδια σου φενεται να ειναι το...

    Σε αυτη την φωτο τα ποδια σου φενεται να ειναι το δυνατο σου σημειο!
  4. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    βαλε και ποδια για να εχουμε πιο ολοκληρωμενη...

    βαλε και ποδια για να εχουμε πιο ολοκληρωμενη αποψη
  5. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Υγεία πανω απ'ολα φιλε και ΜΕΤΑ ολα τα αλλα!!!!!

    Υγεία πανω απ'ολα φιλε και ΜΕΤΑ ολα τα αλλα!!!!!
  6. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Στο σπιτι αυτες μπορεις να κανεις lunges and...

    Στο σπιτι αυτες μπορεις να κανεις lunges and squat...κανε και για μηριαιο με τους αλτηρες!
  7. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    squat γιατι οχι?? Καντες με αλτηρες!

    squat γιατι οχι??
    Καντες με αλτηρες!
  8. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    SQUAT (Η πιο βασικη ασκηση ισως) Lunges (Αμα δεν...

    SQUAT (Η πιο βασικη ασκηση ισως)
    Lunges (Αμα δεν το ξερεις γοογλαρε το)
    Leg extension
    Leg curl (και αφου δεν εχεις στο σπιτι κρεμασου απο το μονοζυγο βαλε ατηρα στα ποδια σου και κανε την ασκηση)...
  9. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    κανε 1η μερα στηθος 2η πλατη,ωμους 3η ποδια 4η...

    κανε 1η μερα στηθος 2η πλατη,ωμους 3η ποδια 4η δικ-τρικ
  10. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    οταν λεω ποδι ενοω κυριως...

    οταν λεω ποδι ενοω κυριως τετρακεφαλο:green::green::green:
  11. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Γενικα εχεις βασεις..θες ωμους αρκετα και γεμισμα...

    Γενικα εχεις βασεις..θες ωμους αρκετα και γεμισμα σε ολα τα μερη του σωματος..δειξε και ποδια!
  12. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    ;););)

    ;););)
  13. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Κανε αυτο αδερφε;):thumbup::thumbup::thumbup:...

    Κανε αυτο αδερφε;):thumbup::thumbup::thumbup:...
  14. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    ααα οκευ@!

    ααα οκευ@!
  15. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Μπορω να πω πως ειναι χαλια....παρε ενα καλυτερο...

    Μπορω να πω πως ειναι χαλια....παρε ενα καλυτερο προγραμματακι..παρε αυτο εδω αμα γουσταρεις!...
  16. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Δεν υπαρχει προγραμμα ογκου γραμμωσης...μπορεις...

    Δεν υπαρχει προγραμμα ογκου γραμμωσης...μπορεις να μας πεις ΑΚΡΙΒΩΣ τι κανεις?
  17. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    προγραμμα προπονησης ενοω...

    προγραμμα προπονησης ενοω...
  18. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    φωτος βγαλε παλι σε κανα μηνα....πρεπει να εχεις...

    φωτος βγαλε παλι σε κανα μηνα....πρεπει να εχεις υπομονη μην περιμενεις αμεσα αποτελεσματα!.
    Τι προγραμμα ακολουθεις:;
  19. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    :thumbup::thumbup:

    :thumbup::thumbup:
  20. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Αυτα που σου εβγαλε σημαινει πως πρεπει ν ατρως...

    Αυτα που σου εβγαλε σημαινει πως πρεπει ν ατρως περισδοτερο αυτο για να βαλεις βαρος..αμα φας λιγοτερο θα χασεις και αμα τρως τοσο θα συντηρησαι απλα!;)
  21. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    :thumbup::thumbup:

    :thumbup::thumbup:
  22. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Να δεις τι περιεχει στο κουτακι του το καθετι που...

    Να δεις τι περιεχει στο κουτακι του το καθετι που τρως και να προσθεσεις τις θερμιδες!;)
  23. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    Θερμιδες συντηρησης ειναι οταν τρως και ουτε...

    Θερμιδες συντηρησης ειναι οταν τρως και ουτε χανεις κιλα ουτε βαζεις .. απλα να διατηρηθεις!
    Εμεις δε μπορουμε να τις βρουμε παντος!:green::green::green:
  24. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    δες αυτο θα σε βοηθησει!...

    δες αυτο θα σε βοηθησει!
    http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?107-%CE%94%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%86%CE%AE-%CE%8C%CE%B3%CE%BA%CE%BF%CF%85
  25. Απαντήσεις
    1.160
    Εμφανίσεις
    560.310

    σιγουρα αδερφε!

    σιγουρα αδερφε!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 31
Σελίδα 1 από 2 1 2