Αναζήτηση:

Πολυ γρηγορη αλλαγη ρε παιδι μου σε 2.5 μηνες...Δν ξερω..:unsure:

πιστεψε με.....ΟΛΟΙ αυτο προσπαθουμε...!Δεν ειπε κανεις οτι ειναι ευκολο..θες χρονο να μαθεις το σωμα σου και να μαθεις να το ακους..να δεις τι 'δουλευει' επανω σου....

+1!:thumbup:Ωραιος!
Και στις φωτο ''ψιλοαρπαξαν" τα χερια σου και το στηθος σου..!Συνεχισε ο,τι κανεις μεχρι το Σεπτεμβρη και οταν ξεκινησεις γυμναστηριο θα σου ειναι πιο ευκολο να...

Ο ανθρωπος μου!Δεν γινεται να ειπωθει πιο λιτα και πιο περιεκτικα η κατασταση..:thumbup:

πρωινο
2 αυγα
70γρ βρωμη μεσα σε 150ml γαλα 2%

δεκατιανο
120γρ κοτοπουλο η κρεας η ψαρι (ολα ψητα η βραστα)
200γρ βρασμενη η ψητη πατατα
η
60γρ (αβραστο) ρυζι μπασματι η μαυρο

Ιδιος με τις παλιες..Σε 15-20 μερες δεν βλεπεις διαφορα...
Διαβασε λιγο απο εδω...

δες τα πμ σου για να μην φορτωνουμε το θεμα σου με αλλα πραγματα εκτος των φωτογραφιων..

Εχε υποψιν σου οτι στα λεω απο ενδιαφερον και οχι με νευρα κτλ...Ο γραπτος λογος ειναι λιγο περιεργος..
Ρε μικρε εγω ειμαι 22..Στη ηλικια σου ημουν 103 κιλα...Ειχα μεγαλη κοιλια αλλα ειχα και πολυ...

για ποιο λογο?εισαι μονο 17..η τεστο σου πεταει...ΣΤΡΩΣΕ λιγακι τον ποπο σου..χυσε λιγο ιδρωτα..και ΜΑΘΕ τι σημαινει γυμναστικη..κοινως διαβασε...αφου ολοι που σχολιαζουν σου λενε δυο-τρια...

Ρε boy εδω αλλοι παλευουν να γινουν τεραστιοι μια ζωη ολοκληρη κι ομως δεν το καταφερνουν..και μαλιστα με προπονησεις που δεν μπορεις καν να φανταστεις...Γιατι δεν καταλαβαινεις οτι δεν εχεις ογκο...