Αναζήτηση:

εισαι ετσι...λες οτι ησουν 105 κιλα....αποκλειεται να μην εχει χαλαρωσει/κρεμασει το δερμα εστω και λιγο.....αυτο που λες οταν κα8εσαι ειναι το λιπος π κρεμαει....

εστω με ρουχα κατι...αποκλειεται να μην εχεις....

βαλε μια φωτο π εισαι στα 100+....το 8εωρω αδυνατο...

ε???δλδ σε 2 χρονια εχασες τοσα πολλα κιλα και το δερμα σ δεν ειναι κα8ολου χαλαρο????

δεν μπορεις να το πεις αεροβιο αυτο οταν στις 2 αυτες ωρες κανεις 50 πεταλιες... με το ποδηλατο απλα να κυλαει....αμα λες οτι κανεις 2 ωρες σωστες ποδηλατο πρεπει να κανεις αποστασεςι 30 km...

το ποδηλατο π το κανεις ε3ω στον δρομο?

αεροβιο το μονο σιγουρο..κρατα ψηλα την πρωτεινη και μειωσε σταδιακα τον υδαταν8ρακα....το τι 8α φας δν μπορω να στο πω εγω...

πρωτη φορα ακουω για κληρονομικο λιπος......δεν φτανει να μην τρως μονο βλακειες...πρεπει να τρως και πραγματα π λογικα δν εχεις βαλει στην διατροφη σ!

αμα φτια3εις την διατροφη σ 8α φυγει....

7 σελιδες σχολια εγιναν ηδη!!δν νομιζω να υπαρχει κατι παραπανω

αγορασε πολυ βρωμη,αμυγδαλα και πολλες κονσερβες τονου!!!!τσεκαρε το φορυμ για διατροφες εχει απειρες!

8ες οπωςδηποτε να φανουν οι κοιλιακοι σ λογω καλοκαιριου....δυσχυχως ειναι αδυνατο για φετος!!!!μπες σε ογκο και το επομενο καλοκαιρι 8α εισαι πενααααααααα

το μονο σιγουρο....πρεπει να βαλεις κρεατακι να ανοι3ει το στη8ος και ειδικα η πλατη......

αντικειμενικοι να ειμαστε....πρεπει να παρεις ογκο...δεν εχεις σχεδον κα8ολου για μενα....

η γραμμωση προυπο8ετει ογκο ομως....