καλησπέρα κοριτσια! διαβασα το τοπικ για ελξεις αλλα δεν με βοηθησε ιδιαιτερα.

λοιπόν, ειμαι 1,70 κ 60 κιλά. (λιπομετρηση που ειχα κανει παλιοτερα εδειξε 27% λιπος) θελω να βγάλω 5 ελξεις (κλασικα...