Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: marina99

Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Female Gym Tips

    Από marina99
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.156

    Οχι δεν βαριεμαι να ψαχνω ουτε να διαβαζω...απλως...

    Οχι δεν βαριεμαι να ψαχνω ουτε να διαβαζω...απλως εψαχνα σε λαθος λινκ...:P
    Λοιπον βρηκα τα εξης: πους-απς,καθισματα,ραχιαιους,ποκανισματα,βυθισματα σε καρεκλα,ασκησεις κοιλιακων -ποδηλατο,
    επισης...
  2. Θέμα: Female Gym Tips

    Από marina99
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.156

    Καλησπερα Ελενη..! Λοιπον ασχοληθηκα με τις...

    Καλησπερα Ελενη..!
    Λοιπον ασχοληθηκα με τις ασκησεις αλλα δεν ξερω αν βρικα τις σωστες...
    Αρχικα τα κλασσικα κοιλιακους μαζι με πλαινους,μετα αρσεις ποδιων,βυθισματα,καμψεις...
    Υπαρχουν κ αλλες...
  3. Θέμα: Female Gym Tips

    Από marina99
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.156

    Θα ξεκινησω το διαβασμα..!!!σε ευχαριστω πολυ...

    Θα ξεκινησω το διαβασμα..!!!σε ευχαριστω πολυ koukoutsaki..θα κανω και τις αλλαγες που μου ειπες...:)
  4. Θέμα: Female Gym Tips

    Από marina99
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.156

    Γεια σου koukoutsaki...σε ευχαριστω για την...

    Γεια σου koukoutsaki...σε ευχαριστω για την διορθωση σου...:)θα το ενταξω στη διατροφη που θα ξεκινησω απο αυριο..κατα τα αλλα ειναι καλο προγραμμα διατροφης?
  5. Θέμα: Female Gym Tips

    Από marina99
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.156

    Κλαησπερα...καλως σας βρηκα.. Ναι..τοκανα ετσι...

    Κλαησπερα...καλως σας βρηκα.. Ναι..τοκανα ετσι ωστε να κοψω θερμιδες επειδη ειναι προσ το βραδυ σκεφτομουν να εβαζα σαλατα με μια ομελετα(αθτο με κραταει κιολας)..τι ακριβως θα μπορουσα να...
  6. Θέμα: Female Gym Tips

    Από marina99
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.187.156

    Καλημερα...κοριτσια...ονομαζομαι Μαρινα ειμαι 20...

    Καλημερα...κοριτσια...ονομαζομαι Μαρινα ειμαι 20 κ ειμαι νεο μελος..:)με παροτρυνση της GYM ειπα να σας συστηθω..εγραψα κατι αναλογο και στη <<διατροφη>> του φορουμ αλλα δεν μου απαντησε κανεις..:(...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6