Αναζήτηση:

Type: Posts; Χρήστης: Gianna

Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4
Αναζήτηση: Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
  1. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Δεν νομίζω ότι είναι ακριβώς έτσι. Υπάρχουν...

    Δεν νομίζω ότι είναι ακριβώς έτσι. Υπάρχουν άνθρωποι με πραγματικό πρόβλημα και σ' αυτούς απευθύνεται πιο πολύ το βιβλίο. Εξάλλου ο τίτλος του το λέει καθάρα - παχυσαρκία/βουλιμία/υπερφαγία - αυτά,...
  2. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    «ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ - Η απάντηση στη βουλιμία,...

    «ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ - Η απάντηση στη βουλιμία, την πολυφαγία και την παχυσαρκία», Ευάγγελος Ζουμπανέας , εκδόσεις Μεταίχμιο
    (τιμή 18 -16 ευρώ ανάλογα το βιβλιοπωλείο)

    Λοιπόν, το τελείωσα...
  3. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Μόνο ως προς αυτό μοιάζεις με τον ζυμαρούλη και...

    Μόνο ως προς αυτό μοιάζεις με τον ζυμαρούλη και σου επιτρέπουμε να παραπονιέσαι, εκτός και αν ο ζυμαρούλης έκανε κορμάρα και δεν το πήρα χαμπάρι:turtle::turtle::turtle:
  4. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Α, ωραία μέρα σολωμού αύριο!! Εγώ έχω κανονίσει...

    Α, ωραία μέρα σολωμού αύριο!! Εγώ έχω κανονίσει για αύριο σολωμάκι στο φούρνο με κινόα (ε, και κανα αγγουράκι για να πω ότι έφαγα και τα λαχανικά μου:green:)
  5. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Ναι, ρε συ όλο το λεμε και εδώ μέσα για τις...

    Ναι, ρε συ όλο το λεμε και εδώ μέσα για τις παλιογαλοπούλες...Το χω πάρει απόφαση, θα τις κόψω τελείως... και πολλές φορές έχουν αποτελέσει την...αρχή γουρουνιάς, οπότε καλό είναι να εξοριστούν....
  6. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Λίπος δεν είναι (άνω σώμα είμαι στεγνή), μάλλον...

    Λίπος δεν είναι (άνω σώμα είμαι στεγνή), μάλλον φούσκωμα (μου τα λεγε και μια κοπέλα, μου λεγες και εσύ να μην κάνω μηχάνημα κοιλιακών με πολλά κιλά, καλά εσύ λες γενικά να μην το κάνω, το χω...
  7. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Είμαι ντροπαλή, τρομάρα μου:green: Σαν γενικό...

    Είμαι ντροπαλή, τρομάρα μου:green:

    Σαν γενικό απολογισμό για τα 2 περίπου χρόνια που ασχολούμαι σοβαρά (και κυρίως τον τελευταίο 1 χρόνο δηλ.) είμαι ικανοποιημένη από την πρόοδό μου, αλλά...
  8. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    21/5/2012 Α . ΣΤΗΘΟΣ - ΔΙΚΕΦΑΛΟΙ Στήθος ...

    21/5/2012
    Α . ΣΤΗΘΟΣ - ΔΙΚΕΦΑΛΟΙ

    Στήθος

    1.Πιέσεις πάγκου οριζόντιος 1* 14 20κ (μόνο η μπάρα) - 3*8 (20+10κ. - + 12,5κ. - + 15κ.)

    2. Πιέσεις επικλινής στο smith (3*8: 20κ. )
    ...
  9. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ !!!! Μέσα απ’ την καρδιά...

    ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΛΑ !!!! Μέσα απ’ την καρδιά μου σε έναν Άνθρωπο που του αξίξει ό,τι καλύτερο , διότι:

    α] Νοιάζεται για τους άλλους και όχι μόνο για την πάρτη του
    β] Έχει πείσμα, υπομονή,...
  10. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Εμένα μου χαν πει να μην τους κάνω ακριβώς για να...

    Εμένα μου χαν πει να μην τους κάνω ακριβώς για να μην "μεγαλώσουν":unsure: και να διατηρηθεί η καμπύλη στο πλάι
  11. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Gymako, αν προλαβαίνεις ρίξε μια ματιά στο...

    Gymako, αν προλαβαίνεις ρίξε μια ματιά στο πρόγραμμά μου, bitte.

    Από διατροφή είμαι στα ίδια πάνω - κάτω μ' αυτά που ξέρατε, πέφτει φαϊ, χώνω στο πρωϊνό και μεταπροπονητικά, κάνω τις γνωστές...
  12. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Αν σε παίρνει, μην πάρεις και ό,τι να ναι.......

    Αν σε παίρνει, μην πάρεις και ό,τι να ναι.... Δώσε λίγα παραπάνω χρήματα να πάρεις κάτι καλό, είναι και θέμα ασφάλειας. Εγώ σήμερα έκαν το πρωί την ποδηλατάδα μου και μετά το πήγα για service, όπου...
  13. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Καλά, θα σε μισήσουμε λίγο!!!!! Τα ταξίδια είναι...

    Καλά, θα σε μισήσουμε λίγο!!!!!
    Τα ταξίδια είναι η μεγάλη μου αγάπη και Λονδίνο δεν έχω πάει (αν είναι δυνατόν....)
    Καλά να περνάς:welcome:
  14. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Gymako, σήμερα - αύριο θα ποστάρω στο λογκ και το...

    Gymako, σήμερα - αύριο θα ποστάρω στο λογκ και το καινούργιο πρόγραμμα πλάτη - τρικέφαλα. Έχω γράψει στήθος - δικέφαλα και πόδια - ώμους. Wenn du Zeit hast...du weisst schon...:welcome:
  15. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Η σούπερ πλάτη!!! Και σχήμα και...

    Η σούπερ πλάτη!!! Και σχήμα και γέμισμα:toast::toast:

    Μία απορία...(γιατί είμαι παθούσα). Σε μία φωτο μου φάνηκε ότι έχεις/είχες σκολίωση, ή απλά σου βγήκε έτσι και είπα πατάτα;;;;:unsure:
  16. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Για την 1η παράγραφο το χω ακούσει και εγώ. Τώρα...

    Για την 1η παράγραφο το χω ακούσει και εγώ. Τώρα αυτά που λέει η 2η παράγραφος ούτε το εφαρμόζω και ούτε νομίζω ότι πρέπει να εστιάσουμε στο "ελαφρά", εξάλλου αυτό είναι σχετικό για τον καθέναν. Ούτε...
  17. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Καλώς την!!!! Αχ, είδα νησάκι και ζήλεψα!!!

    Καλώς την!!!! Αχ, είδα νησάκι και ζήλεψα!!!
  18. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Κοριτσάρες, Χριστός Ανέστη!! Χρόνια Πολλά! Εγώ...

    Κοριτσάρες, Χριστός Ανέστη!! Χρόνια Πολλά!

    Εγώ πάλι χωρις γαλακτοκομικά δεν ζω.... Μια εβδομάδα τα στερήθηκα λόγω νηστείας και το Σάββατο το βράδυ είχα λυσσάξει γι' αυτά.. έφαγα 1 κόττατζ και 1...
  19. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Εδώ θα συμφωνήσω απόλυτα!!!! Όσο για τον ύπνο...

    Εδώ θα συμφωνήσω απόλυτα!!!!
    Όσο για τον ύπνο σου/μας/μου χρειάζεται, μη το βλέπεις σαν χάσιμο χρόνο, γεμίζεις μπαταρίες, για να σαπίζεις στον ύπνο σημαίνει ότι το έχει ανάγκη ο οργανισμός σου. ΘΕΛΩ...
  20. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Willkommen, meine Liebe!!!:turtle::turtle:

    Willkommen, meine Liebe!!!:turtle::turtle:
  21. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Έχω μία απορία σχετικά με το διάλειμμα μεταξύ των...

    Έχω μία απορία σχετικά με το διάλειμμα μεταξύ των σετ. Πόσο πρέπει να ναι περίπου.:unsure: Γενικά εγώ δεν αφήνω πολύ, μπαίνω γρήγορα και μου λεγε ο προπονητής μου ότι πρέπει να αφήνω πάνω από 1...
  22. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Gymako, ελπίζω να περάσει γρήγορα η όποια...

    Gymako, ελπίζω να περάσει γρήγορα η όποια σωματική ενόχληση σε ταλαιπωρεί και να ξεκουραστείς. Βέβαια, σιγά μην κάτσεις στα αυγά σου....όλο και κάτι θα σκαρφιστείς:wcourt:, ποιά βάρη τώρα... εσύ...
  23. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    ΄ Genau!! Εξάλλου γουστάρω και προπόνηση και...

    ΄
    Genau!! Εξάλλου γουστάρω και προπόνηση και φαγητό:turtle:
  24. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Τι ακριβώς σημαίνει ότι κρατάμε νερά με το...

    Τι ακριβώς σημαίνει ότι κρατάμε νερά με το καθημερινό αερόβιο:unsure: Εγώ περπατάω/τρέχω πάρα πολύ (εντός και εκτός γυμναστηρίου).... Είχε πει το gymaki μας αν δεν κάνω λάθος ότι γενικά ακόμα και...
  25. Θέμα: Female Gym Tips

    Από Gianna
    Απαντήσεις
    9.686
    Εμφανίσεις
    2.186.912

    Δεν θα πάθεις τίποτα αν τρως π.χ 2 φορές την...

    Δεν θα πάθεις τίποτα αν τρως π.χ 2 φορές την εβδομάδα ψωμί με ασπράδια/κόττατζ/γαλοπούλα στο πρωινό σου (νομίζω εσύ πας και προπόνηση μετά ή κάπου εκεί). Χρειάζεται και εναλλαγή και ποικιλία, να μην...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 25 από 89
Σελίδα 1 από 4 1 2 3 4