Αναζήτηση:

Άλλο ένα δυσάρεστο νέο,καλό παράδεισο.

Να σαι καλά πρώτα απ’όλα η υγεία καλή αποκατάσταση .
Καλός ξανά ήρθες στην παρέα μας :welcome:

Δε θέλω να ευλογισω τα γένια μου αλλά όπως και να το κάνουμε είμαστε οι μόνοι με πρωταγωνιστή τον Κώστα :weights: που καλύπτουν αγώνες και δρώμενα του αγαπημένου μας αθλήματος όπου και οπότε γίνουν...

Ακόμα μια πολύ όμορφη κουβέντα του Παντελή με τον Γιάννη, πραγματικά είναι πολύ ευχάριστη αλλά κυρίως είναι αληθινή σε όλα, στεναχωρηθηκα όταν έφτασε η κουβέντα σε θέματα υγείας, και εύχομαι να πάνε...

Πολύ καλός ο Βραζιλιάνος, το καλούπι του και η αισθητική του θυμίζει κορμιά άλλων εποχών, που δυστυχώς δεν βλέπουμε σήμερα.

Καλός ήρθες στην παρέα μας :welcome:

Πολύ καλός ο Χρήστος είναι αθλητής που έχει εμπειρία και ξέρει πως να φέρει το καλύτερο αποτέλεσμα πάνω στη σκηνή.
Καλή επιτυχία :thumbup:

Δείχνει πιο πυκνος πιο μπαζωμενος,αλλά όπως είπε και ο Γιώργος πρέπει να δει το θέμα με την φλεβιτιδα αν διορθώνεται.
Εμένα πάντως δεν μου αρέσει καθόλου.

Πολύ καλή η πίσω πόζα διπλή δικεφάλων, αλλά στο βρετανικό grand prix, είχε ένα θεματακι με το στομάχι του.

Δεν υπήρχαν περιθώρια αμφισβητησεις.

Τεράστια κεφάλαια και οι δύο αθλητές στο σιδερένιο άθλημα, ο καθένας με πορεία που θα την ζήλευαν πολλοί αθλητές, η προσθήκη στο HoF ήταν αναμενόμενη με τόσες διακρίσεις :clap: :clap:

Πολύ σωστά μπήκε σε αυτή την ενότητα " αλλά αθλήματα " η παρουσίαση του αγώνα.

Ακόμα ένα πλήγμα για το άθλημα δύστυχος τα τελευταία χρόνια έχουν γίνει μάστιγα οι αιφνίδιοι θάνατοι σε νέους ανθρωπους οι περισοτεροι από καρδιά .
Καλό παράδεισο R.I.P

Στο pre γεύμα έχεις πρωτεΐνη η οποία διασπάται σε αμινοξέα οπότε πριν την προπόνηση δε χρειάζεται να πάρεις και έξτρα αμινοξέα( bcaa η Eaa).
Συνήθως τα αμινοξέα τα βάζουμε μέσα στην προπόνηση έτσι...

Εγώ θα το πήγαινα κάπως έτσι.

Πρωινό: τέσσερα ολόκληρα αυγά βραστά η τηγανητά σε αντικολλητικο με μια ιδέα ελαιόλαδο ίσα ίσα.
Ογδόντα γραμμάρια βρομη με είκοσι γραμμάρια φυστικοβουτηρο,πέντε...

Ναι θα μπορούσε, με λίγο περισσότερη σκληραδα, πάντα με τα σημερινά δεδομένα.

Ήταν και από τα πιο όμορφα κορμιά που έχουν περάσει από το άθλημα, απίστευτες αναλογίες και συμμετρία.

N1. Nutrend

Καλός ήρθες στην παρέα μας :welcome:

Η ηλικία δεν παίζει κανένα ρόλο, υπάρχει περίπτωση να οφείλεται στο θυρεοειδή αυτό θα το δεις στην πορεία με την αλλαγή του χαπιού και πάντα με την καθοδήγηση τις ιατρού που σε παρακολουθεί.
Υπάρχει...

Καλός ήρθες στην παρέα μας. :welcome:

Βλέπω ότι και σε αυτόν τον αγώνα μετά το Arnold ο Regan Grimes καταποντιστηκε στην έβδομη θέση, αναρωτιέμαι αν πραγματικά ήταν για αυτή την θέση η πληρώνει την επιλογή που έχει κάνει για τον...

Γενικά η μυϊκή μάζα δεν χάνετε τόσο εύκολα, ένα μικρό ποσοστό όλοι το χάνουμε σε περιόδους δίαιτας κλπ αλλά δεν είναι τόσο τραγικά τα πράγματα.
Θα βοηθούσε για το μυϊκό ιστό να κραταγες ψιλά την...

Νομίζω ότι 1,5 ώρα για να κάνεις προπόνηση μόνο χέρια είναι πάρα πολύ, δε χρειάζεται πάνω από 45 λεπτά max για προπόνηση χερι

Μπορείς να βρεις αρκετές πληροφορίες για πολλά θέματα στις αντίστοιχες...

Το βασικότερο είναι η διατροφή για να πέσεις σε ποσοστό λίπους όχι μόνο στην περιοχή της κοιλιάς αλλά σε όλο το σώμα πρέπει να ακολουθήσεις υποθερμιδικη διατροφή δηλαδή οι θερμίδες που θα λαμβάνεις...