Αναζήτηση:

Ναι, περίπου 240γρ υδατάνθρακες, 200γρ πρωτ. και 100γρ λιπαρά.
Νομίζω δλδ ότι ρωτάς αυτό :D

Καλησπέρα σε όλους,
θα ήθελα να σας παραθέσω τη διατροφή μου και θα ήθελα κανένα σχόλιο καθώς είμαι αρχάριος ακόμα. Σημειώνω ότι είμαι 35 χρ. 1.88m 86kg και ασχολούμαι με το CrossFit 3-4 φορές την...