Σε ευχαριστω φιλε για την απαντηση
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Αρης7
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
Σε ευχαριστω φιλε για την απαντηση
-
reflex
Καλησπέρα, θα ήθελα την γνώμη σας για την εταιρία reflex μιας και την έφερε ένα κατάστημα στην Ελλάδα και από άποψης στοιχείων φαίνεται καλη. Όποιος την γνωρίζει ας μας δώσει μερικές πληροφορίες.
-
23-05-18, 22:47
Θέμα: Κρεατινη και κρεατινινη
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.186
Καλησπερα φιλε , ειχα διαβασει οτι αν βαλεις την...
Καλησπερα φιλε , ειχα διαβασει οτι αν βαλεις την κρεατινη σε ζεστο νερο και την ανακατεψεις πρεπει να την πιεις μεσα σε 7 ωρες αλλιως γινεται κρεατινινη. Για αυτο ανοιξα το θεμα μηπως γνωριζει...
-
17-05-18, 12:43
Θέμα: Κρεατινη και κρεατινινη
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 2
- Εμφανίσεις
- 2.186
Κρεατινη και κρεατινινη
Καλησπερα παιδια , η κρεατινη αν την βαλεις σε νερο και δεν την πιεις μετα απο ποση ωρα μετατρεπεται σε κρεατινινη και χανει τα στοιχεια της..??
-
16-05-18, 17:11
Θέμα: Αρνητικα συναισθηματα και διατροφη..
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 1.969
Απλα το προβλημα δεν ειναι ουτε ο σωματοτυπος...
Απλα το προβλημα δεν ειναι ουτε ο σωματοτυπος ουτε οι θερμιδες μιας και σε μια κανονικη μερα μπορω να φαω ανετα 3000-3500 θερμιδες αλλα το αγχος που ερχεται πχ σε περιοδους εξεταστικης με αποτελεσμα...
-
16-05-18, 13:37
Θέμα: Αρνητικα συναισθηματα και διατροφη..
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 5
- Εμφανίσεις
- 1.969
Αρνητικα συναισθηματα και διατροφη..
Καλησπερα παιδια , μιας και ειμαι εκτομορφικος και βαζω δυσκολα κιλα θα ηθελα να με βοηθησετε με ενα προβλημα . Οταν αγχωνομαι ή στρεσσαρομαι τοτε μου κοβωεται η ορεξη μαχαιρι με αποτελεσμα να χανω...
-
Super set
Καλησπερα παιδια, εχω παρατηρησει οτι με τα σουπερ σετ εχω καλυτερα αποτελεσματα και σε πρηξιμο αλλα και σε μυικο ογκο , θα ηθελα να ρωτησω εαν κανω σε καθε προπονηση απο ενα σουπερσετ θα επιβαρυνω...
-
12-02-18, 16:46
Θέμα: προπονηση πλατης - αξιολογηση
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.532
Οκ, θα το δοκιμασω μια μερα ετσι. Να σαι καλα φιλε
Οκ, θα το δοκιμασω μια μερα ετσι. Να σαι καλα φιλε
-
12-02-18, 01:43
Θέμα: προπονηση πλατης - αξιολογηση
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.532
Απλα τα deadlift τα αποφευγω επειδη εχω θεμα με...
Απλα τα deadlift τα αποφευγω επειδη εχω θεμα με το γονατο μου και με ενοχλει λιγο , τωρα οσον αφορα το μονοζυγο λες να βγαλω την τροχαλια και να βαλω 4 σετ μαξ μονοζυγο? Σε ευχαριστω εκ των προτερων...
-
11-02-18, 14:52
Θέμα: προπονηση πλατης - αξιολογηση
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 7
- Εμφανίσεις
- 3.532
προπονηση πλατης - αξιολογηση
καλησπερα παιδια θα ηθελα τις γνωμες σας στο παρακατω προγραμμα πλατης
1 ασκηση τροχαλια 4 σετ 8-12 επαναληψεις 60-90 δευτερολεπτα ξεκουραση
2 ασκηση pendlay row ή σταυρο 4 σετ 8-10 επαναληψεις... -
11-02-18, 14:32
Θέμα: Πονος στον πήχη
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 13
- Εμφανίσεις
- 5.269
Εγω απο προσωπικη εμπειρια φιλε που ειχα το ιδιο...
Εγω απο προσωπικη εμπειρια φιλε που ειχα το ιδιο προβλημα με εσενα στον δεξι δικεφαλο (πρηξιμο εντονο και πονος ωστε να μην μπορω να το κλεισω) απλα το ξεκουρασα για 2 εβδομαδες και εφτιαξε . Εμενα...
-
31-01-18, 14:28
Θέμα: Betator και πιθανες παρενεργειες;
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 11
- Εμφανίσεις
- 11.248
οχι φιλε δεν θα στο συνιστουσα ειδικα σε εσενα...
οχι φιλε δεν θα στο συνιστουσα ειδικα σε εσενα που το θες για γραμμωση,αυτο θα σου δωσει δυναμη αντοχη και αρκετο ογκο γιατι ετσι δουλευει(αν δουλεψει). Αλλα και παλι σαν προιον το hmb εχει...
-
31-01-18, 01:31
Θέμα: Τι πρωτεΐνη;
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 1
- Εμφανίσεις
- 1.669
Τι πρωτεΐνη;
Καλησπερα , παιδια μογ τελειωσε η πρωτεινη και ειμαι σε διλημμα , σκεφτομαι να παρω την omni mx hardcore της scim x ή την omni mx leancore της ιδιας εταιριας για να παρω κιλα κυριως. Εσεις ποια...
-
19-01-18, 13:33
Θέμα: προπονηση στηθους-αξιολογηση
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.289
Σας ευχαριστω για τις απαντησεις σας..!! Θα...
Σας ευχαριστω για τις απαντησεις σας..!! Θα προσπαθησω να ενσωματωσω τις συμβουλες σας στην προπονηση..!!
-
17-01-18, 11:34
Θέμα: προπονηση στηθους-αξιολογηση
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 3
- Εμφανίσεις
- 2.289
προπονηση στηθους-αξιολογηση
1η ασκηση
πιεσεις παγκου με μπαρα 4χ6-12 και 2 σετ ζεσταμα στην αρχη ξεχωριστα
2η ασκηση
πιεσεις στηθους σε επικλινη με αλτηρες 3χ8-12
3η ασκηση
ανοιγματα στο μηχανημα
3χ8
4η ασκηση... -
14-01-18, 16:15
Θέμα: ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.057
Παντως , εγω εχω παρατηρησει καλητερο pump με τα...
Παντως , εγω εχω παρατηρησει καλητερο pump με τα αλτηρακια οπως λες. Και επισης δεν ξεχναμε και σε αυτη την ασκηση να βγαζουμε το στηθος μας προς τα εξω οπως στις πιεσεις παγκου.:thumbup:
-
13-01-18, 23:55
Θέμα: ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 8
- Εμφανίσεις
- 3.057
Απλα το συγκεκριμενο λαθος με τις γαλλικες το...
Απλα το συγκεκριμενο λαθος με τις γαλλικες το κανουν πολλοι και για αυτο με τα βγαζουν προβληματα στους αγκωνες τους. Παιδια οταν εκτελειτε τις γαλλικες οταν κατεβαζετε την μπαρα (δηλ στην αρνητικη...
-
06-01-18, 13:09
Θέμα: Κράμπα στους κοιλιακούς.
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 23
- Εμφανίσεις
- 6.256
Καλησπερα, μιας και δεν ηθελα να ανοιξω νεο θεμα...
Καλησπερα, μιας και δεν ηθελα να ανοιξω νεο θεμα ειπα να κανω εδω την ερωτηση μου . Χθες καθως εκανα reverse dumbell fly (δεν ξερω την ελληνικη ονομασια) καθιστος και σκυφτος σε παγκο για πισω ωμους...
-
04-01-18, 13:49
Θέμα: NITROTECH & CELLTECH (MUSCLETECH)
Από Αρης7- Απαντήσεις
- 10
- Εμφανίσεις
- 20.521
καλησπερα γιωργο, εγω θα σου προτεινα να...
καλησπερα γιωργο, εγω θα σου προτεινα να δοκιμασεις την sci mx ειναι αρκετα αξιοπιστη εταιρια, μιας και την εχω χρησιμοποιησει και εγω μπορω να πω οτι δουλευει μια χαρα. Και αν ψαξεις εχι και αρκετα...
-
17-12-17, 00:33
- Απαντήσεις
- 81
- Εμφανίσεις
- 71.809
αδερφε κατι κουμπωνεις και δεν μας το...
αδερφε κατι κουμπωνεις και δεν μας το λες..:(:(:unsure:
-
[QUOTE=Ioannis Duff;895352]Αυτο συμβαινει επειδη...
[QUOTE=Ioannis Duff;895352]Αυτο συμβαινει επειδη αιματωνεται ο μυς και ειναι πολυ φυσιολογικο. Οταν λες σε ενοχλει τι ακριβως εννοεις? Πονας?[/QUO
οταν λεω με ενοχλει , εννοω οτι οταν το τεντωνω... -
Δικεφαλος
Καλησπερα παιδια, θα ηθελα να σας ρωτησω , οταν κανω προπονηση για τα δικεφαλα μου στο δεξι χερι η κυρια φλεβα του δικεφαλου που περναει απο τον αγκωνιαιο μυς πριζεται στα πρωτα σετακια κατευθειαν με...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 22 από 22