Γεια σας μαγκες,μετα απο 1 μηνα προπονησης ειχα μια απορια μηπως θα μπορουσατε να μου προτεινετε καποια ασκηση με μπαρα η με αλτηρες πουν να δινει βαση σε δυκεφαλα κ τρικεφαλα και αν γινεται και...
Αναζήτηση:
Type: Posts; Χρήστης: Master Vaggos
Αναζήτηση:
Η αναζήτηση ολοκληρώθηκε σε 0,00 δευτερόλεπτα
-
18-08-19, 21:58
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Γεια σας μαγκες,μετα απο 1 μηνα προπονησης ...
-
21-07-19, 18:43
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Βρηκα ακομα ενα προγραμμα και ειπα να ρωτησω...
Βρηκα ακομα ενα προγραμμα και ειπα να ρωτησω μηπως ειναι καλυτερο αυτο
αυτο που κανω τρ
DAY 1: CHEST/TRICEPS/SHOULDERS
Chest:
Flat Bench Press: 4x8,8,6,6
Incline Bench Press: 4x8,8,6,6... -
20-07-19, 23:22
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Καλησπερα μετα απο μια βδομαδα προπονησης , Παω...
Καλησπερα μετα απο μια βδομαδα προπονησης , Παω μια χαρα απλα θα ηθελα να ρωτησω κατι οι προπονησεις μου ειναι 3 την βδομαδα και μου ειναι μια χαρα απλα επειδη ειμαι πολυ κ@υλομενος(συγνωμη για την...
-
13-07-19, 00:19
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Ωραια ολα αυτα αλλα το δεθτερω προγραμμα εχει και...
Ωραια ολα αυτα αλλα το δεθτερω προγραμμα εχει και κοιλιακους εγω να τους προσθεσω καποια αλλη μερα η απλα να τους στρημωξω καποια μερα
? -
10-07-19, 13:47
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
αν δεν κανω λαθος αυτη δεν ειναι η καλλισθενικη...
αν δεν κανω λαθος αυτη δεν ειναι η καλλισθενικη γυμναστικη? Επισης γιατι να μην ξεκινησω με μονομενενες ασκησεις ? Δεν ξερω αλλα νμζ οτι να φτειαξεις σωμα με ελευθερα βαρη ειναι πιο ευκολο ?
-
10-07-19, 12:43
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Φιλε μου νμζ πως τα βαρη θα με βοηθουσαν πιο πολυ...
Φιλε μου νμζ πως τα βαρη θα με βοηθουσαν πιο πολυ , και επισης δεν μπορω να ξεκινησω να κανω ελξεις διοτι δεν εχω την δυναμη ακομα.... αυτο για την διατροφη δεν γινεται που ειπες γτ εχω ενα προβλημα...
-
10-07-19, 12:14
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Mια μικρη εξελιξη ... εγω εκατσα και ειδα πιο...
Mια μικρη εξελιξη ... εγω εκατσα και ειδα πιο προσεκτητα τα προγραμματα και κατεληξα στο πρωτο αλλα το πρωτο δεν εχει καπου τους κοιλιακους .. και δεν ξερω αν ειναι να τους βαλω σε ξεχωριστη ημερα η...
-
10-07-19, 02:27
Θέμα: Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Από Master Vaggos- Απαντήσεις
- 20
- Εμφανίσεις
- 30.879
Γυμναστικη με μια Μπαρα !?
Λοιπον ηταν ανοιξα και λιγο ποιο παλια ενα τοπικ με αυτο το θεμα αλλα ρωτοντας για καποιο προγραμμα ...
Τωρα λοιπον εχω κανει μια πολυ γρηγορη αναζητηση για ενα προγραμμα με μια μπαρα στο σπιτι και...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 9