Αναζήτηση:

Πήρα ω3 της mp πριν λίγο καιρό κ τις πρώτες φορές που τα δοκίμασα, όλα καλά..

Πριν λίγες μέρες πήρα ένα χάπι κ ταυτόχρονα έφαγα ένα τοστακι με τυρί, δύο φρυγανιες με φυστικοβουτυρο κ λίγο...

Με 4χλμ/ωρα μάλλον μπουσούλαγες.. Θέλει λίγο πιο γρήγορα για να γίνει δουλειά, εκτός αν ήταν όλο ανηφόρα που δε νομίζω..

Επίσης, δεν υπάρχει λόγος για τόση ώρα.. μια ωρίτσα σε ισωμα με 6χλμ/ωρα...

Δεδομένων των διαστάσεων μου στο 1.80 ύψος με 83 κιλά και των εικόνων που βλέπετε, τι θα προτείνατε να κάνω για ένα καλύτερο οπτικά αποτέλεσμα?

Εδώ να ενημερώσω πως πηγαίνω 3 φορές εβδομαδιαίως...

Άλλη μία

Εργαζόμενος πλέον και πηγαίνοντας γυμναστήριο τελευταίους μήνες, συν τη συνειδητοποιημένα καλύτερη διατροφή, νομίζω έχω κάποια βελτίωση στα 83 πλέον κιλά..

Ενω μου αρεσουν πολυ εμφανισιακα τα asics κ γι'αυτο τα αγοραζω συχνα, εν τουτοις ουκ ολιγες φορες μου παρουσιασαν συντομα αδικαιολογητες φθορες..

Sent from my JY-G5 using Tapatalk

Καλημέρα σε όλους! Η ανεργία συνεχίζεται κ άγιος ο Θεός παίδες..

Από γυμναστική μια χαρά πάμε, υπάρχει αργή αλλά σταθερή βελτίωση κ μετά από αρκετά χρόνια, πάλι στα 84 κιλά κ με καλή φυσική...

Βασικα ειχα στο μυαλο μου τη χρηση της συμπληρωματικα κ κυριως για τις ημερες που δε θα ειχαν αρκετη πρωτεινη τα γευματα, οπως πχ οταν θα ειχαμε ζυμαρικα η οσπρια η λαδερα.. οτιδηποτε διαφορετικο...

Εννοω οτι -οπως προανεφερα λογο παραξενιας στο φαι- δε θα μπορω να μπουκωνομαι συνεχως στεγνο κρεας μιας κ δε μου ειναι ευκολη η καταναλωση απαχου η μαγειρεμενου απαχα(ανοστα) κρεατος..
...

Ενημερωση στο θεμα μου.. κοντευω τα 88 πλεον με αργα κ σταθερα διατροφικα βηματα, μιας κ δε θελω να ξεμενω απο δυναμεις για διαφορους λογους..

Οι βασικοτεροι οτι γινομαι λιγο πιο "νευρικος" οταν...

Ξαναχαιρετω μετα απο πολυμηνη απουσια! Μια χαρα φωτο τις βρισκω.. χαχα!!

Δυστυχως πλεον ομιλω απο τα 91 κιλα μου, ανεργος πλεον απο σεπτεμβρη κ με πεσμενη ψυχολογια λογω ανεργιας κ σχετικων...

71111

71112

Sent from my GT-P3110 using Tapatalk 4 Beta

Αντιγράφω απο το νεα μέλη..


Καλησπερα παιδες, είμαι ο Γιώργος 36 ετων απο επαρχια κ ασχολούμαι κυριως με τη ποδηλασια βουνου κ συγκεκριμένα στη κατηγορια ΑM (all mountain) που σημαινει...

[QUOTE=george1978;734661]Καλησπερα παιδες, είμαι ο Γιώργος 36 ετων απο επαρχια κ ασχολούμαι κυριως με τη ποδηλασια βουνου κ συγκεκριμένα στη κατηγορια ΑM (all mountain) που σημαινει υπομενουμε την...

Καλησπερα παιδες, είμαι ο Γιώργος 36 ετων απο επαρχια κ ασχολούμαι κυριως με τη ποδηλασια βουνου κ συγκεκριμένα στη κατηγορια ΑM (all mountain) που σημαινει υπομενουμε την ανηφορα ωστε να απολαυσουμε...